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你自己|身体出现这5个表现，是在通知你1件事：心脏有问题，该好好养心了

心脏对身体的重要性是毋庸置疑的，心是君主之主，它是生命的核心器官，虽然它只有你自己的拳头那么大，但它可以用一根头发移动全身，主宰你的生活，只有保证心脏的健康，才能保证身体的健康，因此，我们首先要养心。
你自己|身体出现这5个表现，是在通知你1件事：心脏有问题，该好好养心了
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心脏对身体的重要性是毋庸置疑的，心是君主之主，它是生命的核心器官，虽然它只有你自己的拳头那么大，但它可以用一根头发移动全身，主宰你的生活，只有保证心脏的健康，才能保证身体的健康，因此，我们首先要养心。
虽然我们都知道心脏对我们自己有多重要，但在生活和饮食中，很多人往往会不自觉地做一些对心脏有害的事情，从而可能导致心脑血管疾病，从而影响健康。
如果心脏不好，就需要早发现、早治疗、早调理，那么如何尽快发现心脏问题呢？我们能做些什么来滋养我们的心？让我告诉你更多。
【 你自己|身体出现这5个表现，是在通知你1件事：心脏有问题，该好好养心了】心力衰竭通常有五种表现
1舌充血瘀斑
当舌头充血时，就意味着血液循环出现问题，这就增加了患心脑血管疾病的风险，如果淤血较深，出现瘀斑，往往表明有心脏病。
2脉搏跳得太快了
如果稍加锻炼，脉搏会剧烈跳动，心慌，心率每分钟会超过100次，说明心脏不是很好，需要及时改善。
三，脸上有水肿
如果脸上有水肿，除了要警惕肾病，还要考虑是否有心源性疾病。
4耳垂皱了
如果心脏不好，耳垂会出现垂直皱纹，轻度症状为不连续褶皱，痕迹浅，严重者有明显的垂直线，这叫“耳折心象”，意思是心气不足，血瘀，心不好，它是冠心病的表现。
5气短
如果你稍微运动一下，或在安静的状态下，你会感到气短、气短，但不会咳嗽或咳痰，可能是左心室功能不全，最好去医院做心脏检查。
心脏如何调理？平时多吃“两红”
中医认为红色进入心脏，所以平时可以有意添加红色食物，起到养心养血、祛除心火、保护心脑血管健康、促进血液循环的作用。
1红薯
常吃红薯对维护心脑血管非常有益，红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、不饱和脂肪酸，这些元素对心脑血管疾病有很好的预防作用，钾，平衡电解质和细胞液，使心脏和血压保持正常，胡萝卜素和维生素C起到抗氧化、抗血管硬化的作用，其他元素都是有益健康的补品。
2葡萄柚
心喜红而苦的食物，柚子又红又嫩，味苦，非常适合养心，此外，葡萄柚不含钠，但富含钾，是心血管健康的最佳补品，柚子不仅有利于心脏健康，还能帮助皮肤和毛孔排毒，早餐挤一杯葡萄柚汁也有助于加快人体新陈代谢。
03做三件事来帮助你远离心脏病：
1保持乐观
好心情有利于身体健康，保持乐观的心态有利于心脑血管疾病的预防，因此，平时多注意调整情绪，遇到伤心事，要尽快采取驱散的方式，让自己走出去。
2多吃豆制品和牛奶
豆制品含有有益心脏的成分，经常食用有利于改善心脑血管健康，而且牛奶营养丰富，含钙丰富，常喝牛奶对健康也有好处。
另外，可以经常喝一些苦丁茶，这对保养心脏也有好处。
三，拍手踮起脚尖
经常搓手可以激活心脏，使心包和心经通畅，保证心脏血液充盈，脚是人体的第二心脏，它每天踮起脚尖30到40次，有助于改善冠心病引起的胃肠不适症状。
总之，平时一定要注意保养心脏，如果发现上述一些表现，应尽快就医，并积极规范，只有这样，我们才能远离心脏病，我们的身体才会更健康。
你自己|身体出现这5个表现，是在通知你1件事：心脏有问题，该好好养心了
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