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你为什么不快乐？你要学会做让自己快乐的事

人 ， 活在这个世界上 ， 一定要做能让自己快乐的事 。
这与哲学无关 ， 不是唯心主义 ， 只与快乐相关 。
记得在九零后这一代还在读初中高中的时候 ， 很多前辈们就说 ， "九零后这一代啊 ， 吃不了苦啦 ， 以后怎么办呀" 。
而现在 ， 社会的主力军正是九零后 ， 而也确实 ， 很多人吃不了"苦" 。 但是此"苦"非彼"苦" 。
九零后可以为了自己的创业公司 ， 每天整宿整宿不睡觉 ， 就是为了想出一个好的方案 ， 不让跟着自己的员工失去了前途；九零后也可以为了制作视频和大家分享感悟、生活 ， 在一天忙碌的工作之后 ， 仍然熬夜剪辑到后半夜；九零后在面对自己的工作时 ， 也为了追求更好的成果加班熬夜 ， 无怨无悔......
这些都是九零后吃的苦 ， 也就是从前前辈们说的"苦" 。
九零后是新锐的一代人 ， 他们开始冲撞前辈们的人生理念 ， 比如曾经风靡一时的"非主流时代" ， 现在回过头去看 ， 其实那是第一批被情绪压垮的九零后的一种宣泄吧 。
这种情绪的产生 ， 不单是来源于金钱 ， 更多的是无法被理解 。 家人的不理解不支持 ， 同学朋友的孤立 ， 社会的歧视...每一件事都可能成为"吃不了的苦" 。
被大量的负面情绪压抑 ， 所以不快乐；不快乐 ， 所以身体更容易疲惫 ， 情绪更容易崩溃 。 坏情绪带来不快乐 ， 不快乐加重坏情绪 ， 相互影响 ， 最终成了九零后"吃不了的苦" 。
乔英子 ， 前段时间热播电视剧《小欢喜》里的一个人物 。
剧里的她是个学习成绩很好的孩子 ， 并且很热爱天文学 。
可是她的母亲是个很厉害的老师 ， 所以对她的要求也越发的高 ， 而且一直认为她喜欢天文学是很不靠谱的事情 ， 所以一直都阻止她接触相关的东西 ， 甚至在某次盛怒之下 ， 还摧毁了乔英子的模型 。
【你为什么不快乐？你要学会做让自己快乐的事】乔英子一直在妈妈的全面监管之下 ， 没有办法去做自己喜欢的事 ， 只能不停地在压力下学习学习 。 最终患上抑郁症 ， 情绪大爆发 ， 欲跳海被母亲质问的时候 ， 喊出了撕心裂肺的那一句"我不是非要去南大 ， 我就是想逃离你！"
幸好电视剧里 ， 最后的结局是妈妈终于可以理解和接受女儿的爱好 ， 并尊重她的选择 。
乔英子就是因为没办法做自己开心的事 ， 也没办法从正在做的事情上感受到快乐 ， 才会最终被坏情绪压垮 ， 患上抑郁症 ， 甚至想轻生 。
所以 ， 要做能让自己快乐的事 ， 也要努力让正在做的事变成快乐的事 。
可是做让自己快乐的事 ， 并不是要站在世界的对立面 。
只做让自己快乐的事 ， 却让别人感到不快乐 ， 让别人难受 ， 这是无礼和不成熟 ， 并不是这里说的"快乐的事" 。
做让自己快乐的事 ， 是为了减少负面情绪对自己的影响 ， 而不是为了给别人带去负面情绪 。
在生活中 ， 去发展自己喜欢的兴趣爱好 ， 给自己忙碌的心灵和身体带来些许的愉悦；在工作中 ， 我们也可以选择自己喜欢的职业 ， 或者说喜欢上我们正在从事的职业 。
只有正在做的事情是自己喜欢的 ， 才能给自己带来愉悦的体验 ， 才能减少心灵的疲惫 ， 从而减少心理对生理的负面影响——"很多时候身体感觉疲惫 ， 是因为心灵的重压导致的 。 "
小黑和小白同时入职了一家服务型公司 ， 小白是属于那种热爱交际的人 ， 小黑却是不喜欢太多交流的类型 。
入职一个月 ， 两个人都顺利转正 ， 到第二个月 ， 两个人的差距就拉开了——小白由于活泼爱交流 ， 和客户关系特别好 ， 单子一个接一个的 ， 业绩自入职以来就一直是最好的；而小黑却没有办法让客户满意 ， 甚至还有客户投诉他死气沉沉的 。
没多久 ， 小黑就因为总是刁难投诉他的客户而变得更加沉默 ， 业绩也越发下滑 ， 整个人精神萎靡 ， 体重不断下降 。
后来小黑的主管实在看不下去去了 ， 就把他调到了后勤部门 ， 小黑竟然慢慢的好转了 ， 工作能力也得到了后勤主管的认可 。
"沉迷工作 ， 日渐消瘦" 。 只是这"沉迷"是假 ， "消瘦"倒是真的 ， 至于这为何"消瘦" ， 不是因为工作繁重 ， 而是因为压力和情绪的影响 ， 让小黑走进了一个死胡同里 ， 被蒙蔽了找不到解决办法 ， 才导致了这样的结果 。
后来换了岗位 ， 小黑不需要再恭维迎合客户 ， 不用再做不喜欢的事情 ， 带来的结果不是很棒吗？
做让自己快乐的事 ， 从来不是为了站在世界的对立面 ， 而是为了更好地和世界携手前进 。
而保持愉悦 ， 是我们可以选择的 。
曾经看到过一个故事：
丈夫早上洗漱时 ， 将自己的高档手表放在洗漱台边 ， 妻子怕被水淋湿了 ， 就顺手拿过去放在餐桌上 。
儿子起床后到餐桌上拿面包时 ， 一不小心将手表碰到地上摔坏了 。 丈夫心疼手表 ， 就照儿子的屁股揍了一顿 ， 然后冷着脸骂了妻子一通 。 妻子不服气与之激烈争吵 。
一气之下 ， 丈夫直接开车去了公司 ， 快到公司时记起忘了拿公文包 ， 又马上转回家 。 可是家中没人 ， 丈夫只好打妻子的电话要钥匙 。
妻子慌慌张张的往家赶时 ， 撞翻了路边一个水果摊 ， 她不得不赔了一笔钱才离开 。 待门打开拿到公文包后 ， 丈夫已经迟到了15分钟 ， 挨了上司一顿严厉的批评 。
下班前又因一件小事 ， 他跟同事吵了一架 。 妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖 。 儿子这天参加棒球比赛 ， 却因心情不好发挥不佳被淘汰了 。
这整个过程中 ， 除了"手表摔坏"这件事属于纯粹的意外 ， 剩下的事情会发生 ， 都是因为他们的选择——教训孩子、夫妻争吵、一气之下出门…是他们面对这件事情的态度导致了三个人一整天甚至更长久的不愉快 。
如果在这过程中 ， 丈夫的选择不是动手 ， 不是责怪 ， 而是体谅妻子的好意、孩子的不小心 ， 那么之后就不会发生这么多不愉快的事 ， 那么一家三口的一天 ， 一定会更愉悦吧？


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