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凉月流沐|你为什么不快乐？你要学会做让自己快乐的事

人 ， 活在这个世界上 ， 一定要做能让自己快乐的事 。
这与哲学无关 ， 不是唯心主义 ， 只与快乐相关 。
记得在九零后这一代还在读初中高中的时候 ， 很多前辈们就说 ， "九零后这一代啊 ， 吃不了苦啦 ， 以后怎么办呀" 。
而现在 ， 社会的主力军正是九零后 ， 而也确实 ， 很多人吃不了"苦" 。 但是此"苦"非彼"苦" 。
九零后可以为了自己的创业公司 ， 每天整宿整宿不睡觉 ， 就是为了想出一个好的方案 ， 不让跟着自己的员工失去了前途；九零后也可以为了制作视频和大家分享感悟、生活 ， 在一天忙碌的工作之后 ， 仍然熬夜剪辑到后半夜；九零后在面对自己的工作时 ， 也为了追求更好的成果加班熬夜 ， 无怨无悔......
这些都是九零后吃的苦 ， 也就是从前前辈们说的"苦" 。
九零后是新锐的一代人 ， 他们开始冲撞前辈们的人生理念 ， 比如曾经风靡一时的"非主流时代" ， 现在回过头去看 ， 其实那是第一批被情绪压垮的九零后的一种宣泄吧 。
这种情绪的产生 ， 不单是来源于金钱 ， 更多的是无法被理解 。 家人的不理解不支持 ， 同学朋友的孤立 ， 社会的歧视...每一件事都可能成为"吃不了的苦" 。
被大量的负面情绪压抑 ， 所以不快乐；不快乐 ， 所以身体更容易疲惫 ， 情绪更容易崩溃 。 坏情绪带来不快乐 ， 不快乐加重坏情绪 ， 相互影响 ， 最终成了九零后"吃不了的苦" 。
乔英子 ， 前段时间热播电视剧《小欢喜》里的一个人物 。
剧里的她是个学习成绩很好的孩子 ， 并且很热爱天文学 。
可是她的母亲是个很厉害的老师 ， 所以对她的要求也越发的高 ， 而且一直认为她喜欢天文学是很不靠谱的事情 ， 所以一直都阻止她接触相关的东西 ， 甚至在某次盛怒之下 ， 还摧毁了乔英子的模型 。
乔英子一直在妈妈的全面监管之下 ， 没有办法去做自己喜欢的事 ， 只能不停地在压力下学习学习 。 最终患上抑郁症 ， 情绪大爆发 ， 欲跳海被母亲质问的时候 ， 喊出了撕心裂肺的那一句"我不是非要去南大 ， 我就是想逃离你！"
幸好电视剧里 ， 最后的结局是妈妈终于可以理解和接受女儿的爱好 ， 并尊重她的选择 。
乔英子就是因为没办法做自己开心的事 ， 也没办法从正在做的事情上感受到快乐 ， 才会最终被坏情绪压垮 ， 患上抑郁症 ， 甚至想轻生 。
所以 ， 要做能让自己快乐的事 ， 也要努力让正在做的事变成快乐的事 。
可是做让自己快乐的事 ， 并不是要站在世界的对立面 。
只做让自己快乐的事 ， 却让别人感到不快乐 ， 让别人难受 ， 这是无礼和不成熟 ， 并不是这里说的"快乐的事" 。
做让自己快乐的事 ， 是为了减少负面情绪对自己的影响 ， 而不是为了给别人带去负面情绪 。
在生活中 ， 去发展自己喜欢的兴趣爱好 ， 给自己忙碌的心灵和身体带来些许的愉悦；在工作中 ， 我们也可以选择自己喜欢的职业 ， 或者说喜欢上我们正在从事的职业 。
只有正在做的事情是自己喜欢的 ， 才能给自己带来愉悦的体验 ， 才能减少心灵的疲惫 ， 从而减少心理对生理的负面影响——"很多时候身体感觉疲惫 ， 是因为心灵的重压导致的 。 "


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