马甲线|马甲线和人鱼线有什么区别？马甲线和人鱼线怎么锻炼
标题：【马甲线|马甲线和人鱼线有什么区别？马甲线和人鱼线怎么锻炼】好身材是可以锻炼出来的 ， 很多人立志拥有马甲线和人鱼线那马甲线和人鱼线到底有什么区别呢?和小编一起来看看吧!
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马甲线和人鱼线的区别
马甲线是平坦腹部的最高境界 ， 是在肚脐两侧两条直立的肌肉线 。 这个位置的肌肉线看起来很像马甲 ， 因此被称为马甲线 ， 马甲线一般指的是女性 。
人鱼线多指男性 ， 又名人鱼纹 ， 正式学名为腹内外斜肌 ， 指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条 ， 因其形似于鱼下部略收缩的形态 ， 故称之为人鱼线 。
马甲线更像一个川字 ， 主要锻炼的是位于肚脐两侧的腹直肌和腹外斜肌;而人鱼线则是像一个V字形 ， 主要锻炼的是位于腹部两侧接近骨盆上方的腹外斜肌 。
总的来说 ， 马甲线和人鱼线都是腹部健美的一种表现 ， 都可以通过锻炼腹部肌肉 ， 如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等运动来锻炼出马甲线和人鱼线 。
需要注意的是 ， 想要马甲线和人鱼线的前提是腹部没有赘肉 。 如果腹部有赘肉的话 ， 需要先进行减肥才行 ， 同时要控制脂肪和热量摄入 。
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