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中国新闻网客户端|背鞋上班、看朋友圈识天气 重庆人阴雨天生活新变化( 二 )


除了心血管疾病 ， 皮肤病也找上门来 ， 西南医院皮肤科最近一段时间患者数量明显上升 ， 有相当一部分患者是因为手部或者足趾间多汗、瘙痒、脱屑甚至溃烂或者身体其他部位的类似皮损前来就诊 。 很多到医院来的病人都说 ， “天气太潮 ， 长癣了 。 ”西南医院皮肤科专家介绍 ， 大家通常说的“癣” ， 实际上指的是皮肤癣菌病 ， 它由皮肤癣菌引起的感染性皮肤病 ， 在夏季炎热时发生率更高 。 而最近天气潮湿闷热 ， 更加助长了癣菌病的发生 。
重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤中心副主任医师蒋参介绍 ， 从中医的角度来说 ， 连续阴雨天气 ， 会加重人体内的湿邪 ， 目前处于夏季 ， 气温升高 ， 加上湿邪 ， 人体内湿热就会加重 。 湿热加重 ， 不仅会出现皮肤瘙痒、浑身长痘的情况 ， 类风湿、风湿性关节炎、痛风等疾病也会加重 ， 另一方面 ， 脾胃主要功能就是运化人体内的湿气 ， 连续阴雨状态下 ， 脾胃的负担加重 ， 加上夏季 ， 人们喜欢吃一些生冷的食物 ， 进一步加重脾胃负担 ， 不少人会出现腹泻的症状 。
开空调吃火锅不是坏事
不能出门在家也要锻炼
根据重庆市气象台的预报 ， 今日重庆将迎来阳光 ， 但随后几天 ， 降雨又将重返 ， 阴雨很可能还会继续 。 在夏季持续的阴雨天中 ， 人们应该怎样保护自己呢？
中国科学院大学重庆医院心血管内科主任医师吴文利提醒 ， 对于患有基础疾病的老年人来说 ， 长时间的阴雨天气会影响他们的情绪 ， 同时会减少活动量 ， 让他们的免疫力下降 ， 而免疫力下降是基础疾病发作的重要诱因 。 虽然连续阴雨状态下出门的机会大大减少 ， 但老年人不能放弃锻炼 ， 在家里也要坚持锻炼身体 ， 可以尝试太极、八段锦等在室内进行的运动 。 这是减少疾病发作最重要的一个方法 。
另一方面 ， 如果出现了心慌、气短、头晕等症状 ， 不要归结于天气原因 ， 认为忍一忍就行 ， 要尽快前往医院检查 。 在日常生活中 ， 有高血压、心脏病的患者一定要定时检查自己的血压、心率等 ， 做好记录 ， 一定要按时服药 。
连续阴雨的天气中 ， 生活中的一些小习惯也能帮助人们更好地保护自己 。 重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤中心副主任医师蒋参介绍 ， 潮闷的天气开空调并不是坏事 ， 人们可以把空调的除湿功能打开 ， 降低屋里的湿气 ， 但要注意 ， 开空调时一定要打开窗户 ， 让新鲜空气进来 。 另一方面 ， 一般年轻人偶尔吃一吃火锅也可以帮身体除湿 ， 重庆火锅中的花椒、辣椒和各种香辛料 ， 都有祛湿的功能 。 对于老年人来说 ， 脾胃比年轻人更弱 ， 建议尽量饮食清淡 。 在饮食方面 ， 建议每餐最多7分饱 ， 多吃冬瓜、绿豆、薏仁等祛湿的食物 。 要注意 ， 很多人喜欢用薏仁泡水喝 ， 但薏仁的功效泡水是无法激发的 ， 最好通过熬煮后食用 。
不仅是中老年人 ， 蒋参提醒 ， 年轻人在长期阴雨的天气中也时常会放松锻炼 ， 这是不对的 ， 即使无法出门锻炼 ， 也可以进行瑜伽、八段锦、太极等锻炼 ， 这些锻炼可以帮助人们训练呼吸的节奏 ， 调节人体的机能 。 重庆晨报·上游新闻采访人员 石亨
责任编辑：苏亦瑜


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