男性健康|经常放屁，可能是7个原因导致的，第一个没事，最后一个要命
每个人都会“放屁” ， 放屁也叫“排矢气” ， 是人或动物一种正常生理现象 ， 是肠道正常运行的一种表现 。
本文插图
【男性健康|经常放屁，可能是7个原因导致的，第一个没事，最后一个要命】正常人每天要放屁5到10次 ， 约排出500毫升左右的气体 。
某一段时间 ， 突然放屁的次数变多了 ， 屁的味道变大了 ， 这都可能是身体疾病信号 。
经常放屁 ， 可能是7个原因导致的：
本文插图
1、咀嚼过快
平时嚼东西过快 ， 把大量空气和唾液一块吃进胃里 ， 严重的 ， 胃中会存有大约一半空气 。
吞咽大量空气进到肠道 ， 且吞咽多量气体后 ， 还会生成不少气体 ， 当气体多到一定程度 ， 便要排出体内 ， 所以就出现放屁多的情况了 。
细嚼慢咽身体好——
本文插图
我们在吃饭时 ， 多花些时间咀嚼食物 ， 不但能阻止过多的气体进入我们的肠胃 ， 还有助于控制体重、养护肠胃健康 。
细嚼慢咽可令中枢神经发出正确指令 ， 使人产生饱腹感 ， 避免过度进食 ， 防止发胖 。
而且细嚼慢咽的过程中 ， 能够将食物与唾液充分结合 。 唾液有帮助和促进食物消化的功能 ， 多次咀嚼能够把食物嗯真正的磨碎 ， 从而减少胃的负担 。
本文插图
2、激素分泌变化
处于更年期女性 ， 还有激素分泌不平衡人群 ， 肠胃运动活跃降低 ， 便出现排气多情况 。
运动改善激素更健康——
如果你正处于更年期 ， 肠胃功能明显下降 ， 不妨平时多运动一下 ， 可有所缓解 。
本文插图
由运动带来的生活方式的积极改变是一种无任何不良反应的“特效药” 。
运动可促进机体分泌更多的雌激素 ， 并使其更好地被组织吸收和利用 ， 进而缓解更年期症状 。
同时 ， 运动能加快肠胃蠕动 ， 促进营养物质的消化和吸收 ， 加强新陈代谢 ， 增加食欲 ， 改善和提高消化、呼吸、心血管系统的功能 。
本文插图
3、便秘
粪便在肠道里不能移动 ， 这时会觉得排气多 ， 是因粪便为细菌构成 ， 细菌于人体系统内里堆积量多 ， 发酵之后排出气体也多 。
本文插图
4、消化不良
食用过饱 ， 太油腻 ， 常吃大鱼大肉等 ， 易造成放屁多 ， 不断打嗝情况 。 屁的气味若为酸臭 ， 就表示消化不良 。
注意饮食调节——
消化不良了 ， 在饮食上就要注意了 ， 一些甜食、油腻、辛辣的食物就不要再吃了 。
本文插图
经常吃一些纤维素含量比较丰富的食物能有助于消化吸收 。 一些蔬菜水果、谷物等应该适量多吃一些 ， 但是也要注意食物营养的均衡搭配 。
如果还是会出现消化不良的现象时可以喝一些米汤类促进消化的食物 ， 减少胃部的负担 。
5、食用易产生气体食物
推荐阅读
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 亲人|晚上经常梦见去世的亲人,有什么预兆?
- 男性健康|泌尿科医生再三强调：无论男女不要憋尿，6大危害一个比一个吓人
- 绣梦才人|民间故事：宋朝一男子，经常半夜回家，见妻子怀孕却说：回来的不是我
- 蘑菇|在农村有1种会“放屁的蘑菇”，不但好吃，它的价值还特别高
- 糖尿病|它是糖尿病的“死对头”，平时经常吃，调节胰岛素，血糖只降不升
- 做法|在家经常吃的几道家常菜，营养美味，非常好吃，学来尝试下吧
- 男性健康|精子质量为什么越补越差？
- 紫菜|来聊聊厨房气炸人神操作