站着吃饭最科学，先喝汤后吃饭有益健康，真假进来看！记得收藏！
一：站着吃饭最科学
站着吃饭最科学医学界对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明 ， 站着吃最科学 ， 坐着吃次之 ， 而蹲着吃则最不科学 。 人们吃饭时大都采用坐姿 ， 主要是因为坐姿感觉最为轻松 。 
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二：先喝汤后吃饭有益健康
一般情况下 ， 人的胃经过4个小时的运动 ， 存在于胃中的食物已经消化掉 ， 胃部空虚产生了饥饿 。 这时吃饭 ， 对胃刺激大 。 如果先喝汤 ， 可减轻硬食物对胃的压力与刺激 ， 从而对胃起到了很好的保护作用 。
三：边吃饭边聊天好
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近年来 ， 海内外专家提出的一个新观点：边吃边聊有两方面的好处 。 一是气氛和谐、心情舒畅 ， 有利于消化：二是聊天状态下进餐 ， 既可充分品尝菜肴的美味 ， 也能做到细细咀嚼 。 进餐中的细嚼和慢咽既减轻了胃肠消化的负担 ， 还因细嚼慢咽而使食物和唾液充分混合 ， 唾液中的酶有了充分发挥作j用的机会 。
四：偏爱吃冷食延年益寿
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偏爱冷食益寿 ， 科学家认为 ， 降低体温是人类通向长寿之路 。 吃冷食与游泳、冷水浴一样 ， 可使身体热量平衡 ， 一定程度上能够起到降低体温的作用 ， 延长细胞寿命 。 当然 ， 肠胃不好的网友要注意少吃冷食 ， 肠胃好的网友吃冷食也要适量 ， 避免过量食用 ， 对身体造成反面伤害 。
【站着吃饭最科学，先喝汤后吃饭有益健康，真假进来看！记得收藏！】随着物价越来越高 ， 有很多上班族的午餐选择了自己带饭 。 有的网友就会担心带饭过凉或者不健康 ， 久而久之影响到身体状况 。 今天小编就来为大家出出招 ， 看看上班族带饭怎样做营养又健康 ， 怎样做才能既缓解疲劳又防止吃饱犯困 。
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