酷夏已至，适合常吃3种果蔬，刮油消脂，调理肠胃，滋润肌肤
酷夏已至 ， 适合常吃3种果蔬 ， 刮油消脂 ， 调理肠胃 ， 滋润肌肤
1.香蕉
香蕉不仅好吃而且营养丰富 ， 是家里常备的水果之一 ， 香蕉有很强的刮油消脂的效果 ， 能够将我们身体中的毒素及时的排出 ， 达到排毒减肥的效果 ， 对我们的肠道有一定的好处 ， 可以调理肠胃 。 富含特殊蛋白质 ， 提高人体的免疫力 。 平时多吃一些香蕉 ， 能让血压保持健康稳定状态 ， 又能滋养肌肤 。
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2.豇豆
【酷夏已至，适合常吃3种果蔬，刮油消脂，调理肠胃，滋润肌肤】豇豆含有丰富的维生素 ， 膳食纤维和钾元素 ， 吃豇豆可以补充这些营养元素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 调理肠胃 ， 促进排毒排便 ， 可以促进减肥 ， 刮油消脂 。 而且豇豆所含的微量元素 ， 容易被人体吸收利用 ， 能提供每天所需能量 。 豇豆具有抗氧化 ， 延缓衰老 ， 滋润肌肤 ， 减少皱纹 ， 可以美容养颜 。
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3.杏子
杏子是一种独具特色的水果 ， 口感比较酸甜爽口 。 是生活中常见的水果之一 ， 具有很高的营养价值 ， 在炎热的夏季 ， 食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用 。 还含有十分丰富的营养成分 ， 能有效地缓解皮肤衰老 ， 滋润肌肤 ， 使肌肤更润滑有弹性 。 另外杏子含有的不饱和脂肪酸 ， 能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收 。 达到减肥瘦身的作用 。
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