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玉米|9成人看不上的“垃圾”，却是“刮油高手”，减肥瘦身，一口爱上


玉米|9成人看不上的“垃圾”，却是“刮油高手”，减肥瘦身，一口爱上
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玉米|9成人看不上的“垃圾”，却是“刮油高手”，减肥瘦身，一口爱上
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在北方 ， 一般都是在端午节前后割完麦子以后才开始种玉米 ， 但是在南方 ， 因为天气比较暖和 ， 在立春的时候就已经开始种玉米了 。 玉米成熟的时间周期要比麦子短好几个月 ， 一般3个月就能成熟了 。 现在正是春玉米上市的季节 ， 我们在街上可以看到很多叫卖玉米的小贩 。
【玉米|9成人看不上的“垃圾”，却是“刮油高手”，减肥瘦身，一口爱上】玉米香甜可口 ， 老人和孩子都很喜欢吃 ， 昨天路过菜市场 ， 看到有卖玉米的就忍不住买了几个回家 。 在处理玉米的时候 ， 看到玉米须也很新鲜 ， 心想可以留下来炒着吃 。 玉米须也被称为“龙须” ， 有降血压、降血脂的好处 ， 多数人都是用玉米须来泡茶喝 ， 其实玉米须还可以炒着吃 ， 味道还很不错 。
在以前玉米须都是被丢弃的 ， 有的人甚至会嫌弃玉米须塞牙缝 ， 会在煮玉米的时候把玉米须摘的一干二净 ， 然后随手丢进垃圾桶里面 ， 真的太浪费了 。 这个不起眼的玉米须 ， 其实还是一个“刮油高手” ， 减肥瘦身 ， 今天就把清炒玉米须的做法分享给大家 ， 让您吃一口就爱上 ， 再也忘不掉 。
清炒玉米须
准备食材：玉米须、大蒜、盐、鸡精
做法：
1、先把玉米须洗干净 ， 沥干水分；
2、把大蒜拍碎 ， 锅中放油 ， 倒入大蒜爆香；
3、把玉米须倒入锅中 ， 大火快速翻炒 ， 然后加入盐和鸡精调味 ， 翻炒均匀后即可出锅 。
玉米须煮出来的水清甜可口 ， 殊不知炒出来的玉米须吃起来也非常的清爽美味 。 玉米须是一种利尿消肿、平淡沥干的中药 ， 并且玉米须的热量非常低 ， 脂肪含量很少 ， 玉米须里面的粗纤维还有促进肠道蠕动 ， 清肠排毒的效果 。 经常便秘的人可以试一下 ， 比吃泻药还管用的 ， 此外还能起到清热降火的功效 ， 越吃皮肤越好 。


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