儿童饮食|宝宝几岁可以吃大人饭菜？儿科医生提醒：最好别早于这个年龄
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宝宝1岁左右 ， 基本就可以为断奶做准备了 。 而断奶之前 ， 宝宝的辅食又成了父母要面对的一个问题 。 很多父母嫌麻烦 ， 或者是一些养娃比较糙的老人 ， 会直接让宝宝吃大人的饭菜做辅食 。 类似于这样的做法 ， 其实对宝宝来说不是好事 。
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宝宝几岁可以吃大人饭菜？儿科医生提醒：孩子这样喂养更健康
宝妈娜娜 ， 就因为宝宝准备断奶的辅食问题 ， 和自己的婆婆争论了很多次 。 每次吃饭的时候 ， 婆婆总是会夹肉给宝宝吃 。 娜娜阻止说："妈 ， 你这样不好 ， 宝宝才1岁 ， 饭菜里太多调料 ， 吃多了不好 。 "
但是婆婆却不以为然："你看你们年轻人就是娇气 ， 我们那个时候养孩子 ， 都没那么多讲究 ， 断奶就直接吃饭菜 ， 不还是把娃养得健健康康 。 "固执的婆婆 ， 听不进自己的话 ， 娜娜也很是无奈 。 相信这样的情况 ， 当了爸爸妈妈的人 ， 大多都遇到过 。
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那么宝宝几岁可以吃大人的饭菜呢？
我国著名的儿科医生崔玉涛曾提醒过："宝宝一岁以后 ， 就可以逐渐尝试大人的饭菜了 ， 但让宝宝跟着大人一起吃饭 ， 最好别早于2岁这个年龄 。 "
值得注意的是 ， 崔玉涛医生说的是 ， 逐渐尝试 。 也就是说 ， 1岁左右的宝宝可以尝试吃一点大人的饭菜 ， 而不是直接跟着吃 。 毕竟重油重盐的菜 ， 对宝宝的消化系统是一个很大的挑战 ， 甚至会影响到宝宝的肝肾 ， 对其造成损伤 。
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1岁左右的宝宝 ， 基本都长了几颗要吃 ， 让他们尝试吃大人的饭菜 ， 可以锻炼咀嚼能力 。 而想要让宝宝尝试吃大人的饭菜 ， 父母一定要注意饮食的清淡 。 尤其是一些调料比较多 ， 或者是比较甜的饭菜 ， 不要给孩子吃 。
另外 ， 关于宝宝的辅食问题 ， 儿科医生还提醒 ， 孩子这样喂养更健康：
①块状食物大小要注意
虽然一岁的宝宝已经具备咀嚼能力 ， 一些块状的食物他们也能吃得下去 ， 但是父母还得注意块状食物的大小 。 因为过于大块的食物 ， 可能会让孩子噎住 ， 或者是囫囵咀嚼一下就吞下去了 ， 给肠胃带来负担 。 最好就是 ， 父母将块状食物切成适合的大小 ， 一般为1厘米左右的厚度 ， 大小刚好能让宝宝握在手里 。
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②口味要清淡
前面已经提到过 ， 重油重盐 ， 或者是其他口味比较重、调料比较多的食物 ， 对宝宝的消化系统有影响 。 因此 ， 父母给宝宝的辅食 ， 口味一定要清淡 。 尽量少放盐、酱油和糖 。 而且 ， 过多调料不仅会增加宝宝的消化负担 ， 还会使得他们养成重口味的习惯 ， 对身体健康不好 。
③辅食的量要控制好
一般情况下 ， 给宝宝吃辅食的次数为一天两次 ， 一次120克到180克左右 ， 大概就是一个婴儿碗的量 。 父母一定要提前了解好 ， 避免给宝宝吃太多辅食 ， 导致他们营养过剩 ， 进而出现肥胖的情况 。
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小贴士
如果有的父母觉得记太多东西麻烦 ， 这里有一个小口诀 ， 方便各位父母对宝宝的辅食进行选择 。 这个口诀是"单一、少量、再增加；软稀、清淡、易消化" 。 意思就是 ， 宝宝的辅食尽量不要太多花样 ， 量要控制好 ， 等宝宝长大了 ， 在慢慢增加辅食的量 。 后面就更好理解了 。
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