就是很会吃|早餐，我迷上了吃它，不煎不炸，卷一卷就好，能量满满一整天
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它结合了香蕉和鸡蛋的香气 ， 无需煎炸 。 香蕉富含钾 ， 可以迅速补充能量 ， 其中所含的膳食纤维可以有效促进肠道蠕动 。 经过高温烘烤后 ， 它就变得更甜更柔软 。 伴着一杯热牛奶 ， 充满活力的一天从早餐开始 。 我强烈推荐给大家 。 喜欢它的朋友可以尝试一下 。
食：5片吐司面包、2个香蕉、2个鸡蛋
方法：
第一步：吐司切成薄片 。 切掉四个侧面 ， 只将白色部分留在中间 ， 然后用擀面杖将其展开 。 如果您没有擀面杖 ， 可以在家里用杯子或合适的道具将其擀平即可 。
第二步：我们准备两个去皮的香蕉 ， 并将其压碎成香蕉泥 。 确保使用成熟的香蕉 ， 以免香蕉有酸涩 。 喜欢吃甜一点的朋友还可以在香蕉泥中添加一点糖 。
第三步：取一片吐司 ， 在中间撒上香蕉泥 ， 卷起吐司片 ， 然后将接缝粘在蛋液上 。
第四步：鸡蛋打散成蛋液 。 在蛋液中加一点柠檬汁 ， 以便去腥增香 。 用鸡蛋液均匀地包裹香蕉卷 。
第五步：在烤盘上铺上油脂纸 ， 将吐司面包卷放在油脂纸上 ， 在200℃下预热烤箱10分钟后 ， 在听到“叮”的一声后将其送入烤箱 ， 然后在180℃上下20分钟 。 着色后 ， 它应该有点棕色 。 烘烤时间取决于烤箱的温度 ， 再来决定烘烤多长时间 。
完成的吐司面包是金色的 ， 非常吸引人 。 香蕉和吐司真的是绝配！
小贴士：
1、这个吐司面包的制作也可以不需要烤箱 ， 还可以用平底锅小火煎制金黄 ， 煎的时候放一点点油就够了 。
【就是很会吃|早餐，我迷上了吃它，不煎不炸，卷一卷就好，能量满满一整天】2、做好要尽快食用 ， 因为香蕉容易氧化还会变黑 ， 但不影响口感 。
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