孩子多吃的“开胃菜”，味浓多汁，鲜香下饭，营养好吃不贵
生活中有很多经典的菜肴 ， 它们不仅营养美味 ， 而且有助于人体健康 ， 促进儿童的发展 。 今天推出的“经典菜”是青椒炒茄子 。 它不仅丰富多汁 ， 而且美味可口 ， 营养丰富 。 物质 ， 促进身体健康 ， 适合老年人和儿童食用 ， 让我们一起来看看吧!
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茄子是一种常见的食物 ， 富含维生素E ， 吃茄子往往能有效降低人体血液中的胆固醇含量 ， 从而保护血管 ， 延缓衰老 。 茄子中含有茄碱 ， 能有效抑制胃肠道肿瘤的生长 ， 预防胃癌的发生 ， 有益于老年人的健康长寿 。 
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【孩子多吃的“开胃菜”，味浓多汁，鲜香下饭，营养好吃不贵】如果孩子不喜欢吃东西 ， 没有胃口 ， 可以做青椒炒茄子给他吃 。 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾促进食物 ， 帮助唾液分泌和胃消化 ， 促进食物的消化吸收 。 青椒含有一定量的钙 ， 可以帮助儿童补充钙 ， 促进骨骼发育 。 
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青椒中所含的辣椒素能促进人体脂肪代谢 ， 避免脂肪在人体过度堆积 。 女性经常吃它来有效地减肥 。 青椒中含有丰富的胡萝卜素和辣椒素 ， 能有效防止人体异常细胞的增殖 ， 从而防止细胞癌变 ， 防止癌症的发生 。 
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每一种食材的营养价值是不一样 ， 我们要学会食物的搭配 ， 这样才能保证身体吸收均衡的营养价值 ， 今天的美食就到这里了 ， 喜欢的多多关注一下 。
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