多给家人吃的营养菜，健康美味，女人吃了减肥美容，老人吃了长寿
天气逐渐回暖 ， 大地恢复生机 ， 充满活力 。 孩子长得越来越快了 。 这是女性减肥和减肥的好时机 ， 也是老年人维持生命的好时机 。 今天介绍的菜是西芹炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃高挑 ， 女人吃减肥美 ， 老人吃长寿 ， 让我们一起来看看!
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【多给家人吃的营养菜，健康美味，女人吃了减肥美容，老人吃了长寿】牛肉是一种营养丰富的肉类食品 。 它含有大量的铁 ， 能有效帮助儿童生长发育 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 儿童常吃牛肉以提供生长发育所需的各种营养物质 ， 使儿童长高、强壮、提高免疫力 ， 减少疾病 ， 更加健康 。 
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牛肉中含有一定量的锌 ， 能帮助身体合成蛋白质和促进肌肉生长的抗氧化剂 ， 具有一定的抗癌作用 。 牛肉中含有钾 ， 对心血管系统和泌尿系统有很好的保健作用 。 它所含的镁元素可以提高人体胰岛素的合成 ， 有利于糖尿病的治疗和老年人的生长和生活 。 
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芹菜富含膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少身体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥减肥的效果 。 芹菜中含有铁质 ， 有很好的补血作用 ， 使妇女不再贫血 ， 看起来更好看 ， 使她们的美丽和健康更健康 。 
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每一种食材的营养价值是不一样 ， 我们要学会食物的搭配 ， 这样才能保证身体吸收均衡的营养价值 ， 今天的美食就到这里了 ， 喜欢的多多关注一下 。
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