红糖是女性养生经常食用的一种食物，营养价值很高，一起来看看吧
一说起红糖 ， 相信大家都不陌生 ， 红糖是女性养生经常食用的一种食物 ， 红糖的营养价值很高 ， 那么大家知道红糖的功效与作用有哪些吗?红糖水的作用是什么呢 ， 下面小编就给大家一一介绍下 ， 感兴趣的小伙伴一起看看吧 。 
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红糖的功效作用
1、活血化瘀
红糖具有活血化瘀的作用 ， 由于性温 ， 有“温而补之温而通之 ， 温而散之”来达到活血补血散瘀的作用 ， 适合血瘀体质食用 ， 对阴虚有补益功效 。
【红糖是女性养生经常食用的一种食物，营养价值很高，一起来看看吧】2、消炎
红糖中含有赖氨酸、苹果酸等酸性物质 ， 对很多菌类都有灭杀作用可用于治疗急慢性支气管炎 ， 急慢性胃炎 ， 胃溃疡以及十二指肠溃疡等炎症 ， 在感冒后喝红糖水也有辅助治疗作用 。
3、补血造血
红糖含有很多的铁元素 ， 是白糖的5倍以上 ， 能起到造血补血作用 ， 并且红糖中还含有部分叶酸 ， 微量元素成分 ， 可加速血液循环、增加血容量 ， 刺激机体的造血功能 ， 扩充血容量 。 
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4、缓解衰老
红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质 ， 能抵抗自由基 ， 重建和保护细胞基础结构 ， 维护细胞的正常功能和新陈代谢 ， 此外 ， 红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质 ， 可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力 ， 强化皮肤组织结构和皮肤弹性 ， 同时补充皮肤营养 ， 促进细胞再生能力 ， 缓解衰老 。
5、滋补
红糖中95%的糖分都属于蔗糖 ， 还有部分葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质 ， 都属于简单短链糖类 ， 能很快的被人体消化吸收 ， 可加速皮肤细胞的代谢 ， 为细胞提供能量 。 因此 ， 红糖是女性的滋补常用糖 。
6、维持体内平衡
红糖中含有的部分维他命和电解质成分 ， 可通过调节组织间某些物质浓度的高低 ， 平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物 ， 保持细胞内、外环境的清洁 。 
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7、祛斑美颜
红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质 ， 可有效调节各种色素代谢过程 ， 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况 ， 减少局部色素的异常堆积 。
禁忌人群
虽然红糖的作用和功效是比较丰富的 ， 但是还是有一些人群是不建议食用红糖的 。 在生活中一些患有消化疾病和血糖过高的人是不可以食用红糖的 ， 否则就会加重自身身体不适的状态 ， 会影响身体健康 。
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