会吃的人最健康，坚持吃3种食物，清热排毒，疏通血管，安神助眠
会吃的人最健康 ， 坚持吃3种食物 ， 清热排毒 ， 疏通血管 ， 安神助眠
1.芹菜
芹菜含酸性的降压成分 ， 有明显降压作用；对于原发性、妊娠性及更年期高血压均预防有效 。 常吃些芹菜有助于清热排毒 ， 疏通血管 ， 安神助眠 。 肝火过旺 ， 皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜 。
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2.南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。 南瓜食疗功效不仅限于健胃消食；还对降低血糖 ， 疏通血管有一定作用 。 还可以美容养颜、安神助眠 。
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3.柠檬
【会吃的人最健康，坚持吃3种食物，清热排毒，疏通血管，安神助眠】柠檬也含有丰富的维生素C ， 除了可以消除压力以外 ， 也是形成骨胶原所不可或缺的物质 ， 会使身体拥有强健的血管 ， 因而便不会有高血压的顾虑；柠檬中维生素含量丰富 ， 可抑制和降低血压 ， 缓和神经紧张 ， 帮助消化和分解体内的毒素 ， 具有疏通血管 ， 安神助眠的效果 。
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