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不低头才会胜利|皮肤经常过敏或长痘？戒掉牛奶改善显著


在过去的观念里 ， 普遍认为牛奶与其它乳制品是日常必须摄入的食物 ， 它不仅可以帮助补充钙质、协助发育长高 ， 还能给增肌减脂的人士提供丰富的蛋白质 。 但是 ， 许多研究发现 ， 牛奶会导致皮肤过敏与长痘 ， 你是否有次经历？
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牛奶与皮肤好坏有相关
在乳制品中 ， 有一种叫做类胰岛素一号生长因子（IGF-1） ， 这是牛奶中常见的一种荷尔蒙 ， 目的是让牛宝宝喝了以后可以健康长大 ， 但对人类肌肤而言 ， 却容易刺激皮脂增加 ， 也会促使角质在毛孔中堆积 ， 而且这个荷尔蒙影响女生长痘多于男性 。 此外 ， 当皮脂细胞分化变快、皮脂分泌更多时 ， 就让痘痘在皮肤上活跃 。 所以 ， 有些人无论怎么擦痘痘药、早睡早起、大量喝水、吃得健康 ， 改善效果也不显著 。
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全脂奶比低脂奶更不易长痘？
由于牛奶造成皮肤过敏以及长痘的种种因素 ， 已被许多学者认同 。 学者们更进一步研究探讨 ， 会不会全脂奶长痘的影响比低脂奶低？根据《美国皮肤病学》的一篇研究提到 ， 喝全脂奶与长痘之前没有显著的关联性 ， 但平常习惯喝低脂奶的青少年容易有痘痘严重的情况 。 所以 ， 如果你的痘痘正长得严重 ， 建议先停用牛奶 ， 并去皮肤科就诊 。
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戒奶后 ， 多年的过敏性皮炎消失
《不生病的活法》（原书名《病気にならない生き方》）书中作者新谷医生表示 ， 自己在35年前亲身经历过一个真实医案 。 一位儿童患者从婴儿开始就被过敏性皮炎折磨得苦不堪言、又患有溃疡性大肠炎直至便血 ， 令医生束手无策 ， 使他开始意识到牛奶严重危害健康的可怕性 ， 更加确信关注病人的饮食经历和生活习惯有多么重要 。
这位小患者还在婴儿期间 ， 大约6个月的时候就开始发病 ， 被诊断为过敏性皮炎 。 在儿科大夫的指导下治疗了几年 ， 不管如何用药、如何诊治 ， 就是不见任何好转 ， 甚至在4岁时还突然得了严重的痢疾 。 直到诊断结果出炉 ， 原来小朋友得了初阶的溃疡性大肠炎 。 因为病情发展到便血 ， 跟胃肠有关 ， 必须问及饮食内容 ， 令新谷医生很快意识到这一定与牛奶有直接的关系 。 最后 ， 他决定让孩子先暂时戒掉所有乳制品 ， 结果痢疾以及顽固性皮炎都消失了 。
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——资料来源：《不生病的活法》
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【不低头才会胜利|皮肤经常过敏或长痘？戒掉牛奶改善显著】


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