浪姐|《浪姐》第4期加长版：各组镜头时长对比，金晨你要坐近一点

2026-07-17

由芒果TV推出的女团成长类综艺《乘风破浪的姐姐》正在流媒体播出，经历了第一轮公演之后， 30位姐姐只剩下24位了。眼下24位姐姐正在准备第二轮公演，不得不接受的是，第二轮公演结束又会有新的姐姐们离开。

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在每一期的正片之间，改档综艺会发布“加更版”和“加长版” ，主要内容是公演之前的幕后训练，以及姐姐们在生活中的情感聊天。白冰在选人的时候还以为“浪姐”是一档情感类节目，其实确实是这样，因为在比赛之外，姐姐们的友情还是很真诚的。

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第4期加长版发布之后，很多小伙伴第一时间就看完了，除了讨论内容，弹幕里还在讨论哪一组的画面比较多，哪位姐姐又改变了观众们的看法等等。

针对各组出现时长的问题，笔者很无聊地统计了一下：第4期加长版总时长66分钟，出去片头片尾1分钟，结尾李斯丹妮和袁咏琳聊天6分钟，丁当组关心生病的王霏霏2分钟，剩下的就是各组出现的时间了。

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除去以上那些时间，大约就是各小组出现在这期节目的时长对比了：蓝盈莹组12分钟、张雨绮组11分钟、王霏霏组10分钟、宁静组6分钟、袁咏琳组和孟佳组5分钟、丁当组4分钟、黄圣依组2分钟。

浪姐|《浪姐》第4期加长版：各组镜头时长对比，金晨你要坐近一点。看了这期节目的观众可以发现，镜头时长取决于画面内容的有趣程度和组员的表现力。

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像张雨绮组就很有趣味性，而且张雨绮和李斯丹妮都很活泼，镜头自然给得多；蓝盈莹组也是很受关注的，毕竟蓝盈莹一直都是勇敢去拼的形象，这一组的表现也是第二轮公演的关注点，蓝盈莹也多次强调了，吴昕是说唱担当、黄龄是声乐担当；还有王霏霏这组，有着第一轮公演人气最高的万茜在，镜头给得多并不过分。

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正因为时长有个对比，观众们就为自己喜欢的姐姐抱不平了，比如孟佳组的金晨。

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金晨的镜头少其实还蛮无辜的，首先孟佳组的镜头本来就少，而且训练的时候金晨话很少，同时孟佳和张含韵坐得很近，她们俩是一起进入镜头的，所以有很多观众都在问：金晨去哪了？

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比金晨镜头还要少的大概是张萌了。黄圣依组的镜头只有2分钟，而且还是训练的花絮，张萌没有个人采访，也没有静止的画面，相当于是背景板了。

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相对于节目展示的部分，观众们也能想象姐姐们的生活会很热闹，随着第二轮公演的即将开始，姐姐们在训练上自然是更卖力的。

浪姐|《浪姐》第4期加长版：各组镜头时长对比，金晨你要坐近一点。公演舞台上看到的只有比赛，而幕后花絮更像是情感节目，有鸡汤也有哲学，还有姐姐们互相的关心和帮助，搭配起来看，你才能体会到心灵和视觉上的双重慰藉。

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