抑郁症症状|马思纯自曝吃药控制情绪，揭露了3.5亿成年人的隐痛
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他们不是想死
而是在渴望爱
作者 / 卡卡辛
来源 / 小十点
ID / sdikid
【抑郁症症状|马思纯自曝吃药控制情绪，揭露了3.5亿成年人的隐痛】“他们觉得我没事 ，
只有我知道自己病了”
马思纯这几次上热搜都让人太心疼了 。
前几天 ， 在最新一期的《看我的生活》中 ， 她自曝3天胖了8斤 。
对于一个女演员来说 ， 这可以说是致命的 。
在所有人感到诧异时 ， 她缓缓说出了原因：
“由于患有焦虑症 ，情绪不稳定 ， 她必须靠吃药来控制 。 ”
而情绪最严重时 ， 身体会变得僵硬 ， 腿会很软 。
从床走到房门口都走不过去 ， 感觉非常无助 ， 还不停地气喘 ， 眼睛看不见 。
说完这些 ，她勉强地笑了一下：
“所以我觉得胖跟这个比起来 ， 还是胖比较好 。 ”
在我们印象中的马思纯还是那个青春美好 ， 爱笑乐观的“金马影后” ， 实在很难让人把她与焦虑症联系起来 。
很多时候 ， 我们也会突然听说 ， 身边认识的人患上了焦虑症或者抑郁症 。
据世界卫生组织调查 ， 目前全球已有3.5亿名抑郁症患者 ， 而这还只是保守估计 。
他们明明表面看起来那么正常 ， 会积极上班 ， 也不会拒绝社交 ， 连笑起来都好像和其他人一样开心 。
然而 ，我们往往只能看到他人生活中的舒适面 ， 却忽视了他们背后的痛苦 ， 以及过往经历所带来的伤害 。
就像看似被光环所笼罩的马思纯 ， 却有过一段被校园霸凌的痛苦经历：
上初中时的她因为胖 ， 被同学当众嘲笑 ， 自己寄给老家朋友的信被当众读出 ， 引来一片调侃之声；喝剩的可乐里 ， 被人恶意地放了抹布水 ， 粉笔灰和拖把水 。。。 十几岁的女孩 ， 被孤立 ， 被欺负 ， 没有人来伸一把援手 ， 甚至是父母在得知后 ， 也选择息事宁人 。
这段被霸凌的经历 ， 多年后她可以平静地说出来 ， 但是那种自卑 ， 孤立无援的感受却永远无法消失 。
在知乎关于抑郁症的回答里面 ， 有人说：
“没人觉得我病了 ， 他们只是觉得我想太多了 。 ”
一个患上情绪病的人 ，也许表面上若无其事 ， 内心可能每一秒钟都在崩溃 。
在这种情况下 ， 那些我们看起来非常简单平常的事情 ， 对他们都会变成不能承受的生命之重 。
把孩子推向深渊的
正是你的熟视无睹
看过一组数据 ，在我国 ， 每年大约有28.7万人死于自杀 ， 其中 ， 因抑郁症而自杀的有近20万人 。
而另一组数据更加让人心惊:
“我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8% 。 ”
都说少年不识愁滋味 。
小孩子的抑郁 ， 往往被打上青春期矫情的标签 ， 也是最容易被忽视的一个群体 。
如果说与成人的抑郁有什么不同 ， 那么 知乎网友 @斐子桑 说出了真相：
“成年人可以去看心理医生 ， 想去就可以去 。 青少年想去就医 ， 可能还要被家长骂‘你就是矫情’……”
由于青少年抑郁症表现并不典型 ， 常常以较多的行为问题来表现出症状 。
所以父母很容易把这些行为理解为青春期的叛逆 。
最近 ， 浙江省一名初中男孩因为网瘾 ， 被妈妈带进医院的精神科 。
从妈妈的讲述中 ， 我们看到的是一个每天回家抱着手机打游戏 ， 把自己关在屋里 ， 拒绝和任何人交流的网瘾少年 。
然而 ，在医生与男孩交流过后 ， 网瘾少年却被诊断为抑郁症 。
所谓游戏成瘾 ， 其实是用游戏掩盖他的痛苦 。
在游戏的世界里 ， 他仍然得不到所谓的快乐 。
患上抑郁症的孩子 ， 他们不敢大声呼救 ， 不敢放声哭泣 ， 只能像这个男孩一样 ， 躲在自己的世界里舔舐自己的伤口 。
父母的忽视与不理解 ， 往往是压倒他们的最后一根稻草 。
我离死亡这么近
你却说我是矫情
最容易被忽视 ， 被指责矫情的一个群体 ， 又何止是孩子 。
有多少女性刚刚走过生门 ，却又踏入了产后抑郁的深渊 。
“不就带个孩子而已吗 ， 谁没生过？”
“在家歇着都抑郁 ， 你就是闲的 。 ”
似乎女性一旦被贴上母亲的标签 ， 她自身的很多权益便不被重视了 。
有调查数据显示：
“60%到80%的女性 ， 在孕期和产后会出现不同程度的抑郁情绪 ， 其中接近20%会发展为临床抑郁症 ， 自杀死亡率高达15%-30% 。 ”
生产后的女性 ， 要经历一个从生理到心理变化的过程 。
有的女性会经历生产后的伤口愈合 ， 乳腺堵塞 ， 甚至会出现漏尿 ， 子宫脱垂等难以言说的痛 。
这些生理上的痛苦 ， 直接导致了情绪的不稳定 。
尴尬 ， 委屈 ， 愧疚 ， 所有的情绪交织在一起 ， 足以击垮一个妈妈 。
曾经看过这样一段视频 ， 镜头里的老婆对老公诉说自己产后的抑郁状态 ， 她的不开心、情绪失控在老公眼里却变成了：
“你就是小题大做 ， 太矫情了 ， 哪是什么抑郁啊！”
本该是呵护支持自己的亲人 ， 此时用最扎心的话扎进了那些有抑郁症的妈妈心里 。
而很多崩溃 ， 也是因为一件件小事 ， 而悄无声息地进行着 。
前不久 ， 长沙那位30岁的二胎妈妈带着宝宝从19楼一跃而下 。
本该是儿女双全的幸福一家 ， 就因为产后抑郁而走上不归路 ， 迈出那一步时的她 ， 到底该有多么的绝望 。
“我早已病入膏肓 ， 却被指责无理取闹 。
那么 ， 是不是只有我去死 ， 你们才能知道我有多痛苦？”
抑郁这件事 ， 是情绪生了病 ， 每个人都可能会生一场情绪的感冒 。
而让她们走向光明还是黑暗 ， 则由我们这些旁观者决定 。
他们不是想死
而是在渴望爱
史铁生曾在《务虚笔记》里说过：
一个真正想死的人 ， 不会再计较人们说什么 。 一个拿死说来说去的人 ， 以我的经验来看 ， 并不是真的想死 ， 而是......还在渴望爱 。
只要得到适当的照顾和坚定的支持 ， 大部分人是可以慢慢走出困境的 。
1、正视抑郁症这件事实 ， 不臆断或是批评他们
很多父母在得知孩子患上抑郁症时 ， 第一反应是拒绝承认这件事 ， 要么是觉得丢人 ， 要么是觉得这是孩子不想好好学习的借口 。
就像很多孩子也不愿意告诉父母自己患病的事实一样 ， 害怕指责 ， 害怕身边人的嘲笑 。
其实原因都是对抑郁症本身的妖魔化 。
此时的父母要做的 ， 除了带孩子就医接受正规治疗之外 ， 最重要的是告诉孩子抑郁症没什么丢人的 。
它只是心理问题的一类 ， 只要接受正规咨询和治疗 ， 是完全可以恢复很健康的心理状态的 。
2、立场坚定地表达“我支持你”
知乎上有一位妈妈说 ， 自己产后两个月 ， 因为公婆重男轻女 ， 她患上了抑郁症 。
每每公婆对此旁敲侧击让他们生二胎时 ，老公则冲到前面替她挡下一切 。
有一次 ， 婆婆说通过试管选择性别 ， 老公直接怼回去：
“妈 ， 你才五十多 ， 你去做吧 ， 做俩儿子 ， 我们替你养一个” 。
从此之后 ， 公婆再也不提生男孩的事了 。
无条件地支持 ， 意味着我不是看她在海里挣扎 ， 喊上两句加油 。
而是跳到海中 ， 感受到她挣扎的痛苦 ， 做她最坚定的战友 ， 拽着她一起上岸 。
3、陪伴与无声的关爱
对于抑郁症患者来说 ， 没有比亲人陪伴在身边 ， 更能抚慰病痛的方法了 。
身边人哪怕只是默默在他们身边 ， 用一个拥抱表达出“你对我很重要”的信号 ， 都足以让他们感受到温暖 。
浙江小伙蒋余锋 ，为了帮助妻子走出抑郁症 ， 他自学摄影 ， 用数千张照片帮助妻子走出抑郁症的困扰 。
妻子因为抑郁症无法正常工作 ， 蒋余锋就带着她跑遍大江南北 ， 拍下她的各种样子 。
尽管他有严重的腰伤 ， 但咬咬牙还是把拍照这事坚持下来了 ， 他说：“因为她喜欢” 。
几年下来 ， 照片里的妻子笑容越来越多 ， 样子也越来越健康 。
丈夫没有用长篇大论告诉她如何走出抑郁 ， 却用这种默默陪伴的方式让她感受到自己是被爱着的 。
在Ted演讲《自杀者的生死之桥》中 ， 主讲者凯文·布里格斯是一名巡警 ，他在巡逻期间曾经救下过200多位自杀者 。
他在演讲中说了一句很温暖的话：
“不要害怕面对失望抑郁的人 ， 因为你只要在那里 ， 可能就是他们的转折点 。 ”
陌生人的一丝温暖 ， 就能挽救一个决定去死的人 。
而这些温暖 ， 如果是来自最亲近的人 ， 父母 ， 朋友 ， 亲人 ， 那么处在抑郁症漩涡的人 ， 则有了更多活下去的勇气和治愈的希望 。
【抑郁症症状|马思纯自曝吃药控制情绪，揭露了3.5亿成年人的隐痛】抑郁症 ， 既不是矫情的无病呻吟 ， 也从不是无法治愈的绝症 。
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