消化疾病|长期喝酒的人，若有这3种表现，说明肝功能或已受损，赶紧戒酒( 二 )
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4.蜂蜜
平时多吃一些蜂蜜同样可以养肝、护肝、补肝 ， 因为蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖和果糖 ， 可以增强肝脏功能 ， 促进肝细胞再生 ， 提高肝细胞的修复能力 。 但是一定要注意是食用纯正的天然成熟蜜,没经过加工的蜂蜜,才具备蜂蜜应有的营养价值 。
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5.大蒜
大蒜是常见的调料品 ， 富含的大蒜素能杀菌 ， 增强抵抗力 ， 增强免疫力 ， 甚至抗癌 。 有研究发现 ， 常吃大蒜可有效的降低胆固醇 ， 改善肝功能 ， 这可能与其可以排除毒素的作用有关 ， 因此 ， 经常吃大蒜 ， 保持肝健康 。
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【消化疾病|长期喝酒的人，若有这3种表现，说明肝功能或已受损，赶紧戒酒】
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