内分泌疾病|糖筛不过关的孕妈要注意饮食，这些饮食谣言不要信，胎宝更健康( 二 )
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第三谣言：粗粮比细粮更好 ， 所以只吃粗粮不吃细粮
粗粮含有大量的膳食纤维 ， 所以升糖指数比较低的 ， 受到很多妊娠期糖尿病妈妈的追捧 。 甚至有些妈妈只吃粗粮不吃精粮 。
但是物极必反 。 粗粮太粗会加重消化道的负担 ， 引发胃酸过多 ， 消化不良等 。
一般来说我们的吃粗粮是和细粮一样搭配 ， 比如做饭时三分之一的粗粮 ， 三分之二的细粮 。
第四谣言：标有糖尿病专用的“无糖食品”可以随便吃
其实这也是一种很容易被误导的谣言之一 。
大家都以为既然都标有“无糖”了那么肯定就更适合自己 ， 但是这类的无糖食品真实的情况是没有包含蔗糖 ， 但是却取而代之了一些其他的甜味剂 。
现在各式各样标着“无添加”“无蔗糖”等等的面包饼干受到很多“糖妈妈”们的欢迎 ， 但是这类的食物吃下去和其他的食物会产生一种转化 ， 最后生成的葡萄糖也会导致血糖升高的哦 。
所以这类食品也是不能放肆吃的！无糖指是是无蔗糖 ， 而不是真正意义上的无糖 。
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第五谣言：在胰岛素的治疗后就不用控制自己的饮食了
这其实是和“咳嗽我吃了药之后就不要忌口了”是一个歪理 。
胰岛素的确是能够帮忙降血糖 ， 但是均衡合理的规划自身的饮食才是“糖妈妈”需要配合胰岛素 ， 才能发挥更好的作用 。 而不是有“既然都使用胰岛素治疗了那么可以不用控制饮食了”这样的想法 。
如果因为这样的想法而真的去胡乱吃东西的话 ， 那么对于“糖妈妈”们病情的控制不仅会产生不利 ， 还会直接的影响到胎儿 ， 最后还会增加分娩时的风险 。
菁妈育儿：想要迎接一个新的生命 ， 那么妈妈所要的付出可能是很大的 ， 所以“糖妈妈”一定要为了自己和还未出世的小宝贝好好的规律生活呀！
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