BMI18.2,体脂肪率25是不是偏高
肌肉量不低，不知道你的体脂称算法的什么鬼，骨骼肌比肌肉量都高，不必理会体脂率正合适，女性健康的体脂率区间17%-30%之间，你的体脂率25%在健康方面符合标准，当然如果为了追求美丽想降到更低也可。关于食物中的脂肪比例，中餐确实重油重盐，脂肪很容易就过50克，这个确实是中华大地上的健身者都会遇到的事情，解决办法还是尽量少吃脂肪含量高的食物，脂肪百分比占25%-30%就可以，但不意味着高脂肪占比的饮食就会发胖，事实上只要造成了热量缺口，三餐还是5餐，高gi还是低gi食物，高脂饮食还是高碳饮食这些都没所谓，热量缺口才是最重要的目前推荐你可以先减减脂，同时配合力量训练塑形，体脂刷到20%在加上漂亮的肌肉线条，身材一定会很棒的。
■网友的回复
进行适当力量训练
■网友的回复
体脂称这种东西真的没多准。而且电极越少越不准。你用的有几个？
然后女生体脂偏高。有可能是胸大啊。
不如买个脂肪卡尺看看各个地方有多厚的肥肉。
至于饮食，可以少点脂肪摄入吧。
没什么大问题。只要你对自己身材满意的话可以改不改变没啥关系。
■网友的回复
任何体脂称的结果都没有参考价值。
【BMI18.2,体脂肪率25是不是偏高】 体脂是否偏高捏一下腹部和臀部就知道了。
■网友的回复
女生?因为先天原因，女生的体脂会比男生高一点，你这只能算正常，但如果你想身材好，很明显正常是不够大，自行，进行一些高强度的有氧，很快就会达到目标的。找一家功能性健身的工作室其实不错。
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