饮食减肥|不是吧，还再靠节食减肥？5大适合减肥的主食，请放下手中的米饭( 二 ) |

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5、糙米
糙米是没有精制的谷物，所以比起白米饭营养保存更全面，糙米富含功能性成分，具有降血压，抗衰老，促进新陈代谢的功能，白米很少包含或不包含这些功能成分，所以用糙米代替白米，你可以摄取更多的营养，可以增加基础代谢率，达到减肥的目的。

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今天推荐的5款减肥主食，减肥的朋友可以逐步将其替代米粉，一段时间之后，你就会发现自己的体重在悄悄的下降。
【饮食减肥|不是吧，还再靠节食减肥？5大适合减肥的主食，请放下手中的米饭】最后庄庄想说，减肥是一项绝活，不能靠饿肚子来实现，而是要吃的健康，吃的饱的情况一样瘦下来。

饮食减肥|不是吧，还再靠节食减肥？5大适合减肥的主食，请放下手中的米饭( 二 )

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