镇痛|【卫生社团】分娩镇痛怎么做？最全的解析在这里！( 三 )
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2. 情绪准备
【镇痛|【卫生社团】分娩镇痛怎么做？最全的解析在这里！】大多说准妈妈临产后常常处于焦虑、不安和恐惧状态 ， 会使机体产生一系列变化 ， 引起子宫收缩乏力、产程进展缓慢或停滞 ， 严重的甚至导致胎儿缺血缺氧 ， 出现胎儿窘迫 。 临产后应该正确的认识宫缩痛 ， 早期可收听轻松熟悉的音乐缓解焦虑 ， 还可以通过想象孩子出生时健康踢着小脚丫模样来转移注意力减轻产痛的恐惧 。 因此分娩前做好心理准备 ， 调试好自己的心态 ， 保持平静、愉快、轻松的心态非常重要 。
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3. .分娩知识的了解
孕晚期可以和产科医生商讨制定一个详细的分娩计划 ， 包括：待产包的准备、入院的征兆、合适的分娩陪伴、如何缓解宫缩痛、何时开始分娩镇痛、分娩中如何配合用力生产等（配图） 。 首先要学会如何呼吸 。 正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气 ， 使宫缩更加有力 ， 有利于加速分娩 。 其次要正确认识宫缩 。 而临产后的宫缩主要症状有：下腹部阵发性的疼痛或下坠感、腰部酸痛 ， 经休息或排便后 ， 疼痛没有缓解或减轻 。 临产后规律宫缩 ， 只要准妈妈有镇痛的意愿 ， 不用在乎宫口开的大小 ， 就可以按照分娩镇痛的操作流程进行分娩镇痛 。 分娩镇痛的好处是可以大大减轻疼痛引起焦虑紧张 ， 所用的镇痛药物几乎不影响宫缩和产力 ， 让准妈妈舒适幸福的迎接新生命的到来 。
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省民营医院和卫生社团组织联合党委健康科普助力常态化抗疫活动 。
来源：广东省医师协会
编辑：李滢
责编：陈广泰
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