|膝盖疼走不了路？板栗加上它，活血化淤，有效赶走滑膜炎( 二 )
本文插图
1、适当锻炼
当病情好转些的时候 ， 可以进行一些较为缓慢的运动 ， 这样能够防止肌肉发生萎缩 ， 而且还能减轻症状 。
2、减轻体重
平时要控制好自身体重 ， 不要超标 ， 不然一旦过重 ， 就会对膝盖造成较大压迫 ， 从而导致内部关节加剧磨损 ， 使病情加重 。
3、注意保暖
在外出的时候 ， 要多留意外界天气 ， 当过于寒冷时 ， 就要多穿一些衣服 ， 以防身体受到寒气侵袭 ， 使疼痛加剧 。
本文内容由壹点号作者发布 ， 不代表齐鲁壹点立场 。
推荐阅读
- 膝盖|走路减肥，这件你应该做好的事，却没做好
- 人健人爱官方号|且行且珍“膝”，最伤膝盖的不是跑步，也不是爬楼！
- 入木三分小芬|“膝盖种花”的小姐姐，黑白格子衫尽显好身材
- 关节骨头|膝盖疼痛难忍，针灸都不管用了，靠一个土方法治好了！
- 关节骨头|膝盖疼、咔咔响？医生：小心膝部滑囊炎，保护好你的“波棱盖儿”
- 引领时尚新时代|颖儿真有个性，一条清凉热裤秀美腿，看到膝盖却沉默了！
- 庞涓|山东出土竹简，揭开孙膑虚伪的真面目，难怪会被庞涓刺字挖膝盖骨
- 关节骨头|30多岁，就开始出现上下楼梯膝盖疼，关节咯吱响的朋友，请看此文
- 关节骨头|被你扔掉的玉米须简直太厉害了，帮你治好滑膜炎、膝盖痛、积液
- 下饭视频|杨采钰好智慧，用云朵裙配粽子鞋，鞋带快勒到膝盖，反而更显高级