饮食减肥|不是吧，还再靠节食减肥？5大适合减肥的主食，请放下手中的米饭( 二 )
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5、糙米
糙米是没有精制的谷物 ， 所以比起白米饭营养保存更全面 ， 糙米富含功能性成分 ， 具有降血压 ， 抗衰老 ， 促进新陈代谢的功能 ， 白米很少包含或不包含这些功能成分 ， 所以用糙米代替白米 ， 你可以摄取更多的营养 ， 可以增加基础代谢率 ， 达到减肥的目的 。
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今天推荐的5款减肥主食 ， 减肥的朋友可以逐步将其替代米粉 ， 一段时间之后 ， 你就会发现自己的体重在悄悄的下降 。
【饮食减肥|不是吧，还再靠节食减肥？5大适合减肥的主食，请放下手中的米饭】最后庄庄想说 ， 减肥是一项绝活 ， 不能靠饿肚子来实现 ， 而是要吃的健康 ， 吃的饱的情况一样瘦下来 。
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