广西日报|身体哪里不适打哪里？网红筋膜枪别乱用......( 二 )
建议：筋膜枪并非人人可用 使用需专业人士指导
筋膜枪是否人人可用？对此 ， 自治区体育科学研究所助理研究员许叶介绍 ， 筋膜枪是利用力的传递效应 ， 通过振动原理 ， 将力和振动传递到深层的筋膜肌肉 ， 每分钟可产生很高频次的震动 ， 利用枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复 ， 从而促进血液循环 ， “相比于我们日常使用泡沫轴放松 ， 筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准” 。
虽然筋膜枪对肌肉软组织放松恢复更有帮助 ， 但许叶表示 ， 市民若不注意科学使用 ， 反而会对身体造成一定程度的损害 。 他指出 ， 首先 ， 筋膜枪在骨骼密集的位置使用要慎重 ， 尤其是在胸腔接近心脏的位置；其次 ， 千万不要用筋膜枪直接冲击关节 ， 这种操作就像是直接把关节往石头上敲 ， 容易造成关节损伤 ， 像颈部、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄 ， 而且靠近器官和主动脉的部位 ， 如果没有专业的人士的指导和操作 ， 使用筋膜枪要慎重 。 “因此 ， 一些电商平台称筋膜枪在使用时没有禁忌 ， 哪里不舒服就打哪里 ， 是不科学的” 。
最后 ， 许叶提醒广大市民 ， 筋膜枪在科学的使用前提下 ， 有一定的放松效果 ， 但它并不适合普通人购买 。 筋膜枪的使用者其实更应该是康复师、按摩师、对运动康复和解除慢性疼痛有一定了解的私人教练等人员 ， “如果市民已经购买或觉得有必要购买 ， 应该在物理治疗师、康复师和按摩师等专业人士的指导下使用 。 ”
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