烹饪|这道家常菜好吃又好做，天气转凉就爱做它，肉菜搭配营养好！( 二 )
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12、炖煮后的五花肉软 ， 笋干也充分吸收了肉和调味料的味道；
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13、再把土豆去皮切成小块；
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14、把切好的土豆块放进锅里 ， 大火烧开后转中小火炖煮；
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15、土豆熟透后 ， 打开锅盖 ， 放两粒冰糖 ， 翻炒融化 ， 大火收汁即可出锅了；
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一盘香喷喷的土豆笋干红烧肉就出锅了 ， 不用油不用盐 ， 香而不腻的红烧肉就可以上桌开吃了 ， 做法是不是特别简单呢！就这么一大盘 ， 我和两个孩子一会儿就吃光了 ， 土豆软糯 ， 笋干脆嫩 ， 红烧肉又香又下饭 ， 有它在饭桌上 ， 我得多吃一碗饭的节奏！
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道好吃又好做的家常菜你喜欢吗？立秋之后天气逐渐凉爽 ， 天气一凉快了 ， 大家的胃口也都好了 ， 肉食又重新回归到了家庭主菜的位置上 ， 但是为了身体健康 ， 肉还是要适量食用的 ， 推荐这种肉菜搭配的做法 ， 让菜吸收了肉汁的味道 ， 又能减少肉类食物的摄入 ， 让身体多接触一些其它食材的营养 ， 比单纯的吃肉更健康哦 。
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