血栓|找到预防血栓的方法了！想要血管干净，4个动作每天做，不花钱
如今生活条件越来越好 ， 吃饱喝足已经成为日常 ， 但随之而来的是各种各样的慢性病 ， 比如血管的“定时炸弹”——血栓 。
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血栓部位不同 ， 危害不同
血栓可分为不同的类别 ， 下面简单为大家介绍一下 。
白色血栓：一般出现在血液流动比较快的部位 ， 这类血栓由很多聚集成珊瑚状的血小板组成 ， 在其表面还有很多中性白细胞粘附 ， 因此看起来是白色的 。
混合血栓：这是静脉的延续性血栓组成 ， 呈现出红色跟白色的间隔条纹 ， 主要分布在左心房部位 。
红色血栓：当混合血栓逐渐增大之后 ， 阻塞管腔周围的局部血流停止之后就会有红色血栓形成 。
透明血栓：常见于微循环的学校管 ， 一般很细很小 ， 会发生弥漫性血管内凝血 。
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而血栓出现在不同部位 ， 其带来的后果也有所不同 。
如果血栓出现在下肢 ， 患者会感觉到剧烈的四肢疼痛 ， 会影响到正常运动 ， 皮肤温度会降低 ， 动脉搏动减弱甚至可能还会消失 。
血栓出现在大脑时 ， 患者会出现视线不清甚至失明的症状 ， 单侧脸庞或者四肢出现物理刺痛以及麻木的症状 ， 说话也较为困难 ， 会出现剧烈的头痛感 。
心脏的血栓属于冠状动脉血栓 ， 患者会有胸部疼痛以及压迫的症状 ， 还会出现呼吸短促、头昏或肩膀放射性疼痛症状 。
4个动作帮你预防静脉血栓！
因为饮食以及生活习惯的影响 ， 现在血栓不仅危害中老年人健康 ， 很多青年人也难逃其害 。 那么如何预防血栓上身？医生教大家四个简单动作 。
【血栓|找到预防血栓的方法了！想要血管干净，4个动作每天做，不花钱】踮脚运动：保持坐立姿势 ， 然后将双脚的脚尖着地 ， 让其跟脚踝持平 ， 以脚尖作为一个支点带动足部向后上下移动十五次 。
按摩腿肚子：将左腿弯曲 ， 然后弯腰用左手按摩小腿肚十五次 ， 之后换右腿重复进行 ， 可以促进腿肚子的血液循环 。
足跟运动：保持坐立姿势 ， 双脚的脚跟着地 ， 然后以脚跟为支点带动整个足部上下运动 ， 在向上移动的时候要尽量让足踝靠拢 ， 进行十五次 。
抱膝旋转：保持坐立姿势 ， 然后用双手抱住左脚的膝盖 ， 然后以脚踝作为支点让足部向左旋转 ， 之后向右侧旋转 ， 每个方向十次 ， 之后右脚也进行同样的动作 。
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答疑：输液通血管可以预防血栓吗？
通过输液这个过程来预防血栓 ， 其实并无医学依据 ， 一方面动脉粥样硬化是一种长期的血管阻塞 ， 并不能通过输液将其冲走 ， 另一方面输液也不能稀释血液改善血液粘稠症状 。 输液是否能改善血栓 ， 依赖于其中的药物 ， 但是相对而言 ， 持续时间较短 ， 操作不当还可能出现医疗事故 ， 因此不建议大家使用 。
预防血栓需要从日常生活着手 ， 要饮食清淡、作息时间规律 ， 同时还需要采用相应的锻炼配合才能远离血栓 。
参考资料:
方宏,王乐民.静脉血栓栓塞症的诊治现状[J].国际心血管病杂志,2010(06):14-17+21.
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