养生|情绪不好，所有养生都是徒劳的
1
情绪不好 ， 大多数的养生都是徒劳的 。
不知道你有没有这种感觉？
身边很多把“养生”挂在嘴边的人 ， 或者坚持“养生”的人 ， 有时候不仅没有真的身体比普通人健康 ， 反而比普通人有更多的问题：
常常保温杯泡枸杞的人 ， 如果脾气不好 ， 那他依旧会着急上火；
常常说着早睡早起的人 ， 如果心情郁结 ， 那他依旧会精神恍惚；
常常不吃垃圾食品的人 ， 如果长期焦虑 ， 那他依旧会内分泌紊乱……
你发现没 ， 情绪不好时 ， 很多养生都是徒劳的 。
当你情绪不好 ， 用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；当你情绪不好 ， 用再好的保健品都保持不了精神的年轻 。
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关 。
俗话说：病由心生 ， 相由心生 。
身体上的病 ， 脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗 。
最好的养生 ， 从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体 ， 而是持续的保持良好的情绪 ， 有一个健康的心态 。
做人 ， “养生”远远不如“养心” 。
养好心 ， 就是养好你的容貌 ， 就是养好你的精神长相 。
2
【养生|情绪不好，所有养生都是徒劳的】面相年轻 ， 因为心宽 。
时间是残忍的 ， 没有一个人不会老去 。
可时间也是慈悲的 ， 总有些人活得“没有岁月感” 。
前段时间 ， 林青霞65岁庆生照在网上曝光 ， 惊艳众人 。
本文图片
照片中65岁素颜的林青霞 ， 身材姣好 ， 笑靥如花 ， 丝毫没有美人迟暮的颓感 ， 反而多了一份洗净铅华的韵味 。
网友不禁感叹：“女神不老 ， 美人风采依旧 。 ”
【养生|情绪不好，所有养生都是徒劳的】很多女人惧怕衰老 ， 害怕过生日 ， 林青霞却说：“每一年的生日都是我最好的年龄 ， 最快乐的时候 。 ”
正是这种不惧岁月的好心态 ， 远比再多的养生保健品有效 。
长相年轻 ， 因为心宽 。 而心宽是后天可以修炼的 。
生活有些烦恼避无可避 ， 别人找来的麻烦无处可逃 ， 我们无法改变别人 ， 但你可以调整自己：不争辩 ， 不解释 ， 不计较 。
大家一定都听过六尺巷这段佳话 。
两家人 ， 为了三尺地基吵得不可开交 。
张英用一首诗回复：
千里来书只为墙 ， 让他三尺又何妨？
万里长城今犹在 ， 不见当年秦始皇 。
正是因为这首诗 ， 两家各让出了三尺 ， 就有了如今的六尺巷 。
就像六尺巷的故事一样 ， 那些没有恶意的人 ， 或许会在你的退让中和你握手言和 。
而那些带着恶意而来的人 ， 别纠缠 ， 因为和烂人烂事纠缠 ， 你一定会输得很惨 。
还是那句老话：“世间欺我、恶我、骗我 ， 如何处之？”
你只需要记住：“不要理他 ， 再待几年 ， 你且看他 。 ”
别计较 ， 有些人有些事情根本不重要 。
但行好事 ， 莫问前程；
但做自己 ， 莫管他人 。
3
精神年轻 ， 因为心大 。
丰子恺曾说：“心小了 ， 所有的小事就大了；心大了 ， 所有的大事都小了 。 ”
不光是对外的人际交往 ， 心宽则路宽 。
对身边最亲近的人 ， 也是如此 。
你怎么对待亲密关系 ， 就拥有怎样的生活温度 。
婚姻 ， 亲子 ， 家庭 ， 我们总容易在千头万绪的关系里一点就着 ， 变得暴躁 ， 狭隘 ， 让自己变得越来越讨厌 ， 也越来越疲累 。
但有时换一种活法 ， 做一个心大的人 ， 一切就会简单很多 。
网上看到过这样一个故事 。
一位老人在50周年金婚纪念日 ， 提到她的婚姻幸福的秘诀 。
老人解释道 ， 从结婚那天起 ， 她就列出了丈夫的10条缺点 ， 告诉自己 ， 如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条的时候 ， 她都会选择原谅他 。
嘉宾好奇问她 ， 列出的10条缺点到底是什么呢？
老人的回答让人豁然开朗 ， 她说：
“老实告诉你们吧 ， 50年来 ， 我始终没有把这10条缺点具体地列出来 。 每当我丈夫做错了事 ， 让我气得直跳脚的时候 ， 我马上提醒自己：算他运气好吧 ， 他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个 。 ”
人生在世 ， 聪明可贵 ， 难得糊涂 。
人生实苦 ， 精神愉悦 ， 因为心宽 。
无足轻重的事 ， 能睁一眼闭一眼的过 ， 远比事事计较 ， 事事较真要容易让自己快乐得多 。
著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传 ， 每次感觉心情烦闷的时候 ， 反复默念几遍 ， 都会感觉豁然开朗：
日出东海落西山 ， 愁也一天 ， 喜也一天 。 遇事不钻牛角尖 ， 人也舒坦 ， 心也舒坦 。
人生本过客 ， 何必千千结 。
该放的放 ， 该忘的忘 ， 该前进的前进 。
清晨的一米阳光 ， 深夜的一个拥抱 ， 一蔬一饭 ， 一颦一笑 ， 都带着温度 。
生活总有万般的美好 ， 值得你去细细品味 。
4
养好你的心态 ， 比任何养生都有用 。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作 ， 病情十分严重 ， 在经历濒死的绝境后 ， 他开始认真思考自己的人生 ， 住院的3个月 ， 他整理了自己的生活心得 ， 然后总结出两条生活守则 。
这两条生活法则 ， 不是什么保健养生医学良方 。
而是特别简单的两条为人处世的方法：
守则一 ， 别为芝麻小事耗力气；
守则二 ， 所有事情都是芝麻小事 。
无独有偶 ， 王阳明小时候也曾作过一首诗 ， 解读生活：
山高月远觉月小 ， 便道此山大于月；
若人有眼大如天 ， 还见山高月更阔 。
这首诗的意思说得是 ， 从我们的角度看 ， 眼前的山要比天上的月亮大很多 ， 但如果我们飞到天上或月球上去看 ， 其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大 。
人生在世 ， 很多身体的问题都是情绪上的问题 ， 而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰” 。
很多烦恼 ， 都是因为执念于眼前的小事 ， 在潜意识里把不如意的事放大了 。
做人 ， 你越纠缠 ， 越计较 ， 越容易困在一个深渊里 ， 只有养好心态 ， 才是根治一切问题的良药 。
从今天起 ， 不要盲目的去追求形式上的养生 ， 不要人云亦云的去焦虑地找养生良方 。 用实际行动 ， 养好你的情绪 ， 比任何养生都有用：
读书 ， 旅行 ， 学习 ， 不输给昨天的自己 ， 就会少点焦虑；
不以物喜 ， 不以己悲 ， 不困于心 ， 不乱于情 ， 就能少点心事；
想开 ， 放开 ， 看开 ， 事别求满 ， 人别求全 ， 就能少些烦恼 。
把心放大 ， 看得远一点 ， 生活不止眼前的苟且 ， 还有诗和远方的浪漫 。
当别人都低头为六便士烦恼时 ， 不妨抬头看看天上的明月 。
只要你愿意 ， 世间所有的美好都与你环环相扣 。
来源：十点读书（ID：）
![[梅洛]梅洛，不仅仅是大众情人](http://imgs.tom.com/shcs/201803/THUMBNAILD8F43452E46A4EEB.jpg)
