红秀中文网|“浪姐”美无价！你也不是吃素的！( 二 )

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头皮护理是和面部护理一样不可缺少的步骤。护理好头发生长的土壤，头发才能蓬勃而生哦。学会使用头皮精华，可以是防脱固发的专效精华，也可以是增强后续清洁力的护理精油。即使目前还没有脱发困扰，也要加紧动作预防起来！

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沈梦辰化身Tony沈在线洗头。心得分享：选用天然成分的洗发水，先在手上搓出泡沫再上头，并使用指腹对头皮进行按摩。护肤素和发膜千万不能接触头皮，只能用在发尾，以避免头皮堵塞。

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不久前钟丽缇和家人录制节目时，就被婆婆心疼作为艺人的不易。每天健身+忌口戒食，只为保持身材。可见姐姐不管是在家还是在酒店还是在剧组，都足够的自律，一刻也不敢松懈。

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新一届优秀标杆蓝盈莹，为了舞台上的完美姿态，突击训练。再一次向我们证明了：自律真的可以发光。背后多苦逼，镜头前就多闪亮！

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白冰姐在健身项目的选择上，可谓是可动可静。密集的核心力量训练或者是柔韧有余的普拉提都不在话下，一看就是常年健身有扎实基础的人。
泡健身房，做各种有氧运动……相较于纤瘦，如今追求的更多是身体的线条美，提升形体气质，让自己拥有超越年龄的活力感。
关于年龄，团宠万茜是这么说的：

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希望你和姐姐们一样，不管在什么年纪，都能活出最好最美丽的自己。当然啦，最后让我们复习一遍绮绮子的名言：只有懒妹妹没有丑妹妹。各位小伙伴赶紧迈开步子，向姐姐们学习起来吧～

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