合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华
随着人们生活水平的逐步提高 ，
人们的食物类型也越来越丰富 ，
食物的制作上也是层出不穷 。
很多的人对饮食的追求在于其新鲜感 ，
喜欢尝试一些独特的美食 。
俗话说：“祸从口入 。 ”
有时候即便再想吃也要注意好自我管理 ，
而体质和消化功能偏弱的中老年人 ，
平时在饮食方面更是应该注意 ，
适当掌握一些健康与饮食的知识很有必要！
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初审：袁志宏
【来源：科普湖南】
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