康医生|【直播】减肥与代谢——避免平台期早至和反弹的关键
_本文原题：【直播】减肥与代谢——避免平台期早至和反弹的关键
今天晚上的直播是我们减重团云课堂第二期 ， 看了第一期之后 ， 有群友发言：
@和叶：“康大夫这种小范围的讲座专业性和针对性强 ， 针对某一个或者某几个疑问讲得很透彻 ， 加深理解就加强了执行动力 ， 从某种意义上来说更适合我们群里这种已经上车了的小伙伴！”
@喵酱：“康医生的第一期直播特别好 ， 每一个话题都有论文支持 ， 很多都是英文论文、前沿研究、一手源头信息 。 论文成果都是经过审核、大量样本研究、有统计学意义的 。 而且 ， 康医生可以把事情通俗地讲清楚 。 DNA 双链的论文 ， 获得了诺贝尔奖 ， 只有 1 页纸多一点 ， 而且简明、通俗 ， 所以大师说的话 ， 都是大家能听懂的 ， 半瓶醋才是谁都不懂 。 ”
今天晚上8点 ， 继续扫码看直播！！
本文插图
基础代谢占人体能量消耗的大头 ， 大概占60%-70% 。 不恰当的减肥 ， 可能大大拉低减肥者的基础代谢率 ， 变成传说中的“易胖体质” 。 忍饥挨饿加上每天几小时运动 ， 仍然不能阻止体重反弹 ， 任谁都会抓狂 。
【康医生|【直播】减肥与代谢——避免平台期早至和反弹的关键】《THE BIGGEST LOSER》（美版 超级减肥王） ， 这个2004年开播的关于减肥的热血娱乐节目（不是科普节目）火遍全球 。 选手们在比赛期间 ， 每天只摄入1000大卡左右却要运动6-8个小时 ， 以坚定意志换来体重刷刷往下掉 。 然而 ， 2016年发表的针对优胜选手的研究 ， 揭示了令人震惊的代谢损失 。 从此 ， 这类节目销声匿迹……详细内容 ， 按时看直播哦 。
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