''头部''出现4种征兆，警惕脑梗发生，最好及时检查一下
脑梗塞 ， 是脑卒中中最常见的一种 。
主要是由于脑血管堵塞 ， 引发脑部缺氧、缺血 ， 局部脑组织坏死的脑血管疾病 。
【''头部''出现4种征兆，警惕脑梗发生，最好及时检查一下】据统计 ， 我国每年因脑梗离世患者高达200万 。
多数人对于病情症状不了解丧生 。
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''头部''出现4种征兆 ， 可能脑血管已经堵塞 ， 劝你及时检查一下
征兆1：头晕头痛
脑血管堵塞严重时 ， 大脑会首先受到影响 ， 出现头晕、目眩 ， 甚至无法正常站立的情况 。
特别是早起时 ， 血脂粘稠 ， 头晕情况更加严重 。
而血液流经时 ， 堵塞血管还会出现异常痉挛 ， 出现头痛剧烈的症状 。
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征兆2：哈欠不断
脑血管堵塞时 ， 会使得脑供血、供氧不足 ， 出现哈欠连天的表现 。 临床上 ， 大约80%脑梗患者在发病前5到10天会出现这一现象 。
并且 ， 在睡觉时 ， 还会伴有单侧流口水 ， 这很可能是脑梗发作 ， 出现了偏瘫 ， 导致一侧脸部神经出现障碍 。
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征兆3：眼前一次性发黑
当出现这种情况时 ， 很有可能是发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓 。
表现为一过性眼前发黑 ， 看不见东西 ， 数秒钟或数分钟即可恢复 ， 为短暂性视力障碍 ， 一般不留后遗症 。
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征兆4：舌根发硬
当大脑中枢神经缺氧严重时 ， 会出现功能性障碍 ， 对语言系统、肌肉控制都是出现失调 。
导致舌根发硬 ， 无法正常说话 ， 也无法理解别人的意思 。 吃饭、喝水时还会出现呛咳 。
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为何脑梗越来越多？3大诱因劝你尽早改正
诱因一：吃的不合理
由于现代生活水平提高 ， 过食油腻 ， 爱喝甜饮料和酒精 ， 造成了很多人患有高脂血症、高粘血症 ， 使血液粘稠凝聚形成动脉粥样硬化斑块 ， 阻塞心脑血管 。
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如何解决：
1、控制高热量食物摄入
肥肉、动物油脂、动物内脏、油炸食品等 ， 都是加速血管堵塞的''帮凶'' ， 最好少吃 。
这类食物长期摄入 ， 会导致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量飙升 ， 形成动脉斑块堵塞血管 ， 诱发脑梗 。
还会导致肥胖 ， 肥胖患者身体代谢缓慢 ， 诱发脑梗的几率比正常人高3倍 。
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2、少喝酒
酒精不仅会刺激血管壁损伤 ， 还会促使血小板聚集 ， 血脂粘稠 ， 血液流速减慢 ， 脂质不断沉淀 ， 最终堵塞血管 。
建议 ， 最好远离酒精 ， 保护血管健康 。
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3、多喝水
保证每天正常生理需要饮水量2000ml ， 可以稀释血液 ， 降低血液粘稠度 ， 促进新成代谢 。
诱因二：坏习惯太多
现代人经常劳累 ， 喜嗜烟酒 ， 情绪过于激动 ， 都会导致人体血压不稳定 ， 刺激到大脑神经 ， 使得血管神经的调节功能受到阻碍 ， 容易患上脑梗塞 。
如何解决：
1、戒烟
长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化 ， 小动脉内膜逐渐增厚 ， 使整个血管逐渐硬化 。
同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多 ， 降低了血液的含氧量 ， 使动脉内膜缺氧 ， 加剧了大脑缺氧 ， 诱发脑梗 。
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2、少熬夜
长期熬夜、睡眠不足 ， 会使人体处于应激状态 ， 促使肾上腺素等激素大量分泌 ， 从而引起血管收缩异常 ， 血液流速变慢 ， 增加血管堵塞的风险 。
且长期熬夜可直接诱发脑中风 ， 所以 ， 预防脑梗切忌熬夜 ， 应保证良好充足的睡眠！
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诱因三：懒得动弹
大家都知道 ， 运动可以促进身体血液循环 ， 增加血管弹性 。
但如果长期缺乏锻炼 ， 久坐不动 ， 自然会影响血液流通 ， 导致血管内垃圾堆积 ， 从而造成下肢静脉血栓 ， 一旦血栓脱落成斑块 ， 随着血液流通到大脑中 ， 就会引起脑梗塞 。
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如何解决：
1、常动头和脚
每天早上醒来后可以尝试上下点头 ， 然后左右摇头 ， 来回做5-10分钟左右的头部运动 。 长久下去 ， 颈部疼痛可有效缓解 ， 同时也帮助减少颈部血栓的形成 。
走路是老少皆宜的运动方式 ， 既能保持有氧代谢、增强心肺功能 ， 还可以促进全身从头到脚的血液循环 ， 防止血脂在血管壁上堆积 ， 防止血栓形成 。
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2、锻炼右脑
语言交流可以显著达到锻炼大脑的效果 ， 尤其是血管不好的人 ， 平常一定要多动嘴巴交流 。
尤其还需要注意锻炼右脑 ， 因为在人的大脑中 ， 右半脑的血管较少 ， 且相对脆弱 ， 在相同因素的刺激下 ， 右半脑更容易发生脑梗塞 。
所以 ， 老年人可以适当的使用左手 ， 以达到锻炼的目的 。
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