JR不神经，天天全明星！职业球员日常训练曝光，原来投篮这样练的
JR不神经 ， 天天全明星！辣个疯起来连队友都能打服的男人 ， 回来了！
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又回到最初的原点 ， 呆呆的站在你身边......
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呸 ， 尽管JR当初犯下了惊天失误 ， 但不可否认的是 ， JR与詹姆斯之间有过出色的化学反应 ， 以及取得过的成功 。
在无球可打的时间里 ， JR一直保持专业的篮球训练保持状态 ， 下面来看看职业球员是怎样练习投篮的 。
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接球投篮
区别于常规的接球投篮训练 ， 尽可能挑战自己的投篮距离 。 举个粟子 ， 我们的极限是三分线 ， 那就在三分线外一步位置练习投篮 。
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投篮动作追求标准 ， 不能因为距离变长就改变投篮动作 ， 刚开始训练投篮命中率下降是正常的 ， 甚至会出现三不沾的情况 。
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我们要学会在不同条件下 ， 通过调整手腕发力、弧线调整、起跳高度等细节来提升投篮效率 。 投篮调整能力越强 ， 投篮就会越自如 。
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运球对抗投篮
下面的训练都是加入防守对抗的 ， 只有充分模拟实战训练 ， 实战中才能稳定发挥 。 典哥前段时间就分享了麦克教练具体的运球投篮技巧教学 ， 建议有一定投篮基础的典友学习 ， 加入防守对抗练习效果更佳 。
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接传球抗压迫投篮
接队友传球投篮练习 ， 队友从后面过来防守干扰 ， 提升在防守对抗情况下的投篮命中率 。
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需要注意的是 ， 队友是从后面过来防守的 ， 而且不一定每球都干扰 ， 没规律防守更能培养球员的察觉防守意识 。
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移动接球抗压迫投篮
相当于跑位接球投篮训练 ， 跑位时就要调整自己的步伐和节奏 ， 最理想是接球就能马上投篮 ， 不需要做太多的投篮调整 。
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现任独行侠球队发展总监的麦克教练 ， 他有着超过20年的篮球执教经验 ， 训练过韦德、巴特勒和东契奇等球星 ， 更是科比冠军背后的秘密武器 。
麦克教练的教学有着独特之处 ， 他不仅给学员灌输专业的理论知识 ， 更注重学员的实战运用技巧 ， 他希望学员能够通过系统训练得到属于自己的感悟 ， 以此来修正自身问题并提升篮球水平 。
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为此 ， 麦克教练“取精华 ， 去糟粕” ， 打造出篮球新手也能练成神射手的投篮课程 。 课程提炼了出色的投篮技术必须具备的基本原理 ， 根据实战情况来模拟训练 ， 确保学员在任何体系中都有出色表现 。
通过学习本门线上课程 ， 你能掌握以下技能：
●完善的热身练习和完美的投篮形式 ， 专注于提升你的投篮技巧 ， 同时逐步扩大投篮范围 。
●简化投篮动作 ， 做到外线接球和投篮过程始终保持一致的步法 。
●提升身体协调性 ， 下半身配合发力投篮 ， 做到投篮过程中保持身体平衡 。
●脚步、运球与投篮技巧相结合 ， 做到篮球场上自如进攻得分 。
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如果你热爱打篮球 ， 却苦于没有好的训练方法 ， 没有专业的教练指导！马上解锁课程专栏 ， 即可学习专业的篮球训练技巧 ， 从基础上提升篮球水平 。
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