女人多吃西兰花，没人再叫你“大妈”，排毒润肤，抗皱不显老! 它不只是味道不错

西兰花算得上是比较常见的食物了，它不只是味道不错，而且里面含有非常多的营养物质，隔三差五食用的话，可以帮助我们很好的清除人体内的自由基，延缓衰老。而且对于女性来说，有助于让皮肤质量更好，皱纹也会慢慢消失。

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女性朋友想要自己老的慢一些，不妨可以多吃些西兰花，西兰花中含有非常多的维生素A ，维生素C和胡萝卜素，经常食用的话，可以帮助自身很好的增强皮肤的抵抗能力，使皮肤不再干燥更加水嫩光滑有弹性，人也会看上去更加的年轻。

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西兰花的做法
食材：西兰花，大蒜。
【女人多吃西兰花，没人再叫你“大妈”，排毒润肤，抗皱不显老!】第一步：选择把它洗干净，紧接着将它切成小块，接着在锅中加入适量的水，水烧开之后加入西兰花焯水1分钟，然后盛出来控水备用。
第二步：然后刷锅倒入适量的油，油热之后加入准备好的大蒜爆香，再把西兰花加入其中一起翻炒，翻炒一会就可以了。

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西兰花不只是含有大量的营养价值，而且做法也相对比较的简单，很容易上手。女性朋友想要颜值更高、延缓衰老的话，不妨可以经常吃一些。
好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！

女人多吃西兰花，没人再叫你“大妈”，排毒润肤，抗皱不显老!

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