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做好这四步，你就能自我迭代，获得升级，让自己变得更厉害

我们人都会有一种安于现状的心理 。
想一想 ， 你当前这种没有变化的状态 ， 已经持续了多长时间呢？
不管是无所事事地待在家里 ， 还是每天上班下班拿着一份死工资 ， 或是多么不满意当前自己的状态 ， 却每天总是重复着同样的行为模式 ， 这些“信号”都在告诉我们 ， 我们已经到了当前能力所能到达的天花板了 。
想要让自己持续进步 ， 获得更好的发展 ， 甚至让自己变得越来越厉害 ， 我们就需要定期给自己来一次“自我迭代” ， 突破当前能力的天花板 。
做好这四步，你就能自我迭代，获得升级，让自己变得更厉害
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你有没有想过自我迭代？
什么是“自我迭代”呢？
如果说 ， 手机上的系统从1.0版本升级到1.01版本 ， 是一次小的修补和完善 ， 那么从1.0版本到1.1版本 ， 就是一次大的升级迭代了 。
而我们作为“人”这个系统 ， 在自我成长和发展的过程中 ， 类似这样子的升级迭代 ， 更是必不可少的步骤 。
所以 ， 所谓“自我迭代” ， 说的就是当你意识到自己目前已经处于瓶颈状态 ， 无法获得更好的进步时 ， 主动打破舒适区的天花板 ， 针对性地拓展自己的能力 ， 让自己完成一次认知升级 ， 从而获得更大的发展空间 。
但我们一般人 ， 都很少主动去思考自我迭代这个问题 ， 通常都是被动等待机会的来临 ， 觉得机会来了就可以让自己“华丽转身” 。 可是当机会真正来临的时候 ， 却又往往没有能力把握 。
心理学家荣格曾经说过一句很著名的话 ， 就是：你的潜意识正在操控着你的人生 ， 而你将其称为命运 。 这句话 ， 某种意义上可以解读成“性格决定命运” 。
性格的背后 ， 是我们思想、观念、思维模式、教育程度等一系列因素的综合表现 ， 这些都会影响到我们的潜意识 。 很多时候我们会鬼使神差地做了某些“蠢事” ， 其他就是潜意识的作祟 。
好比你很想让自己变得更好 ， 也明知道目前的行为方式 ， 已经无法给自己带来更好的改变和发展 ， 你都会依然一直重复同样的行为模式去生活 。 问题是 ， 重复同样的行为 ， 就想获得不一样的结果 ， 这跟疯狂无异 。
怎么办呢？
既然如此 ， 我们就需要找到一个突破口 ， 打破这种固定行为的循环圈 ， 让自己走进另一个新的循环圈去学习、精进 。 只有这样 ， 我们在新的循环圈 ， 才有可能遇到新的事物、新的机会和新的发展 。
这就是为什么我们要进行自我迭代的原因了 。
怎么做呢？在大方向的做法上 ， 可以分为四个步骤：
1 ， 找到瓶颈的问题所在；
2 ， 构建升级迭代的突破口；
3 ， 积累相关的知识和技能；
4 ， 持续进行刻意练习 。
当我们想要自我迭代时 ， 每次重复这四个步骤 ， 至少会让自己向前迈进一小步了 。
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意识到你当前处于什么样的瓶颈
我们大多数人自身具备的能力 ， 通常都是介乎于专家和新手之间 ， 也就是熟手或者胜任者的程度 。
当我们认为当前的能力 ， 足以满足当前工作或生活的需要时 ， 我们更倾向于安于现状 ， 而很少会考虑是否必要继续提升自己 。
当然 ， 如果当前的能力让我们一直都生活得很好 ， 那也没有理由去改变自己 。
然而总会有那么一天 ， 我们肯定会遇到自己的能力无法应对时代变化的时候 。 如果这时我们不懂得提前主动改变 ， 我们就会被时代淘汰了 ， 落后于其他人 。
就好像我父亲 ， 前几年一直死守那种按键的“老人手机” ， 想送一台智能手机给他 ， 他总是说没必要 ， 不用换 。
后来那台老人手机电池坏了 ， 无法修理 ， 我就带父亲去买一台新的智能手机 ， 还手把手教他怎么运用 。 结果怎样？真香！
当他发现智能手机不仅仅可以用来看电视 ， 上网看新闻 ， 还可以买卖股票之后 ， 他就非常爱惜这个新产品了 。 这个改变是好还是不好？答案不言而喻 。
所以如果我们一直满足于现状 ， 那么当一些可以改变我们的机会降临时 ， 我们压根没有办法去把握他们 。 连机会都无法把握 ， 我们又怎么让自己变得更好呢？
最好的办法 ， 就是当意识到自己的能力 ， 已经到了某个阶段的天花板 ， 无论持续多长时间都不会有大的改变时 ， 这时就应该主动给自己构建迭代的计划 。
那怎么才知道 ， 自己当前的状态已经到达天花板呢？很简单 ， 只需要想一想：按照当前的做事方式 ， 继续坚持下去会不会获得更好的结果？
例如你现在的工资是5000元 ， 如果你按照当前这种工作方式 ， 一直很努力地干下去 ， 那你的这种努力 ， 可不可以转化为更高的收入？
这种思考 ， 不是说你刚获得5000元工资就去考虑 ， 而是你获得5000元工资这种状况 ， 已经持续了很长一段时间后 ， 这时你才要基于这种“稳定状况”而做出思考 。
如果你综合各种因素后发现 ， 你这个工资水平几乎没有很大的提升空间了 ， 那么说明你已经到达收入的天花板了 。 这个时候 ， 你应该思考 ， 到底是要提升自己的能力 ， 还是换另一个更好的平台发展 。
制约我们进一步提升的天花板 ， 大概由以下因素构成：
1 ， 平台高低；
2 ， 能力水平；
3 ， 环境限制；
4 ， 自身条件；
当我们思考自己身处瓶颈时 ， 千万不要忽略这些因素 。 找到制约我们继续前进的原因 ， 这样我们才能够从中找到突破口 ， 让自己能够“破茧而出” 。
不管现在你从事什么工作 ， 每隔一段时间 ， 都要进行一次自我检视 ， 审视当前的努力方向到底有没有用 ， 或者会不会给你带来更多收获 。
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构建升级迭代的突破口
当你找到阻碍你继续前进的问题之后 ， 接下来就要懂得从中找到行动的突破口了 。
很多人之所以一直安于现状无法改变自己 ， 是因为他们没有找到一个突破口让他们走出那个循环圈 。
例如我辅导过很多有自卑心理的读者 ， 其实让自己重拾自信的方法很简单 ， 就是不断去做一些可以给自己积累成就感的事情 。
但无论我给出多少这样的建议 ， 到头来他们还是很难改变自己 。 为什么？因为他们根本找不到行动的突破口 ， 不知道从哪些事情做起去积累成就感 。
“找到突破口” ， 是自我迭代的一个很重要的环节 。 毕竟你想把水池里的污水换成新的 ， 你都要懂得放走污水才行 。 而排水口 ， 就是这样一个突破口 。 只要找到它 ， 接下来的事情就容易办了 。
怎么才能找到这个“突破口”呢？有两种方法：
1 ， 设定目标 ， 自己打造一个出来；
储水池没有排水口 ， 那就去凿一个出来 。 同样 ， 在现状循环圈里出不来的我们 ， 想要改变自己 ， 也需要给自己凿一个“突破口”出来 。
【做好这四步，你就能自我迭代，获得升级，让自己变得更厉害】而这个凿的方式 ， 就是找一样自己之前未曾做过 ， 但容易上手的事情 ， 以此给自己“施工” 。
例如自卑的你 ， 经常待在家里 ， 什么事都做不了 ， 这种情况无论持续多久 ， 你也不会改变你的自卑 。 这时 ， 你就可以给自己设定一个目标 ， 让自己做一些之前没有做过的事情 ， 如“每天去菜市场买菜 ， 顺便跟摊档的老板聊一句话以上” 。
这个目标 ， 就是你自制的突破口 。 因为这种事你没有做过 ， 会很考验你的勇气 ， 但同时难度又不高 ， 所以很容易实现 。 以这种方式去挑战自己 ， 自卑的人就容易积累成就感 。
当你能够做到这一点 ， 下一个阶段就要继续升级迭代 ， 譬如跟摊档的老板聊一下近况 ， 聊一下猪肉的价格等 。 沿着这个突破口一直深挖下去 ， 就很容易让自己走出那种不太好的循环圈了 。
延伸到其他事情 ， 做法同样如此 。
第二 ， 小步快跑 ， 敢于尝试；
有时由于迷惘 ， 我们也未必知道自己要去做些什么事 ， 才能让自己变得更好 。 这时就可以通过“小步快跑”的方式 ， 去寻找这个突破口 。
所谓“小步” ， 意味着不用付出太多 ， 就能够让自己前进起来；而“快跑” ， 就是让自己用最快的速度去了解一个新的事物 ， 获得认知 。
例如你看到别人做短视频好像挺好的 ， 你不知道自己适不适合 ， 那么你就可以按照这个方法去尝试一下 。 即便期间你因为“小步快跑”而犯错了 ， 也不要认为这是错误 ， 而是要理解成试错 。
因为只有通过快速的试错 ， 验证 ， 然后再不停的改善 ， 向前奔跑 ， 这样你才能够在这个过程中 ， 找到适合自己的突破口 。
总之 ， 心里有了一个想法之后 ， 不要一开始就担心自己做得好不好 ， 而是先快速投入其中去学习 ， 通过微小的步伐去实践 。
当遇到错误的情况和问题时 ， 审视自己的实践方式 ， 然后改进行动方案 。 如果期间 ， 你发现这确实是你获得改变的突破口 ， 那剩下的就是坚持了 。
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积累相关的知识和技能
找到突破口之后 ， 接下来就需要学习和积累相关的知识和技能了 。
一般来说 ， 学习分为两种：直接体验和理论输入 。 当然 ， 最好的学习方式 ， 就是把这两种方式结合起来了 。
例如你想学习摄影 ， 看书只是理论性的输入 ， 即便看完一本摄影书 ， 我们也未必能够知道怎么拍好照片 。 所以这时 ， 最好按照书中的理论 ， 亲身直接去体验一下拍照的感受 ， 获得第一手的经验 。
著名管理学教授贝尼斯曾提出一个定理：一个人的成长 ， 有70%的能力提高是来自于实际工作当中 ， 20%是来自于向他人学习 ， 10%是来自于正式的培训 。
这个定理说明了 ， 如果你想提高自己的能力 ， 最好的办法就是从生活中、从工作中主动去体验学习 ， 然后再结合书本知识和培训讲座 ， 才取得最好的效果 。
这里分为五步学习：
1 ， 设定学习目标；
你设定的学习目标 ， 当然是越具体越详细就越好 。
好比说你的目标是“想学习摄影 ， 以便有能力拍摄出喜欢的旅游照” ， 那么你至少知道 ， “喜欢的旅游照”到底是什么样子 ， 然后根据这个结果 ， 针对性地制定学习步骤 。
2 ， 调动相关资源；
有了想要达到的学习结果和学习步骤 ， 接下来你就要调动相关的资源去学习 ， 到底是买书回来看 ， 还是参加培训班 ， 还是请教别人呢？
我们要懂得利用一切可利用的资源 ， 让自己学到相关的知识 。
3 ， 对结果进行思考；
当我们按照书中的方法去做 ， 出来的结果肯定多多少少都跟自己想象中的不一样 。 没关系 ， 这个不一样的结果 ， 可以激发我们的思考 ， 从而让自己进行相关的调整和纠正 。
复盘一下 ， 这个结果跟我们设定的目标相差多少 ， 然后思考解决方案 ， 我们获得的经验就会更加深入 ， 对学到的知识也会更深刻 。
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4 ， 持续刻意练习；
调整了行动方案之后 ， 当然就是用新的方法持续练习 ， 直至其变成我们的能力一部分了 。 怎么精进呢？
这就来到最后一个步骤 ， 我们可以按照下面的步骤进行刻意练习 。 所谓刻意练习 ， 简单说就是“3F” ， 即：
Focus指专注地做事 ， 所谓专注 ， 就是方向明确 ， 聚焦当下 ， 心无旁骛 ， 积极努力 。
Feedback指反馈 。 我们在练习时 ， 需要有高人陪伴 ， 需要找到教练 ， 能够及时给予我们准确的反馈 ， 让我们知道差距 。
Fixit指修正 ， 改善 。 当我们获得了反馈后 ， 要根据反馈来改善自己的做法 ， 这样才能进步 。
如果我们在努力的过程中能够做到“3F”原则 ， 持续一定时间后 ， 我们就会发现自己已经构建出一个新的循环圈 。
综上所述 ， 想要让自己习得这种迭代思维 ， 获得成长 ， 就需要做到以下这个流程：
1 ， 快速学习；
2 ， 小步实践；
3 ， 试错推翻；
4 ， 方案重组；
5 ， 自我迭代；
6 ， 认知升级 。
当我们能够给自己构建这样一个循环 ， 那么就可以说 ， 我们已经完成了一次自我迭代了 。 我们可以沉浸在其中享受这个成果 ， 直到我们再一次遇到天花板 。
这样 ， 我们就能一直持续成长 ， 让自己变得越来越厉害了 。


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