想长寿得会吃，建议吃的食物，袪皱淡斑，杀菌排毒，预防子宫早衰建议吃的食物

想长寿得会吃，建议吃的食物，袪皱淡斑，杀菌排毒，预防子宫早衰
节瓜

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节瓜作为食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲汤以作解暑的茶水饮用。营养价值方面，节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气” 。
苦斋菜

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又名苦斋婆，放入一些味道鲜美甘甜，很是好喝。苦斋菜不仅美味，还具有很好的食疗功效，有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补中益气、增强免疫力等多种功效，一般人群皆可吃。山民们一般采来晒干，因为这样可以储存很长时间。不过将它晒干后会有种独特的味道，有点像臭脚丫味，但对做出一道美食没有影响。
蜂蛹

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蜂蛹里面的营养成分非常多，对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质。首先，蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，对于那些脸部失去红润的人群来说，真的有帮助，而且也可以补血益气。如果说经常吃的话，对于女生来说可以补充胶原蛋白，排毒润肤，使皮肤光滑细腻。
牛肉干

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【想长寿得会吃，建议吃的食物，袪皱淡斑，杀菌排毒，预防子宫早衰】牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干，是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。具有供给能量、造血、增长肌肉的功效。

想长寿得会吃，建议吃的食物，袪皱淡斑，杀菌排毒，预防子宫早衰

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