在以前农村养生有种说法：“忌三果”“吃三苦”，分别是什么呢？
《月令七十二候集解》：“立夏 ， 四月节 。 立字解见春 。 夏 ， 假也 。 物至此时皆假大也 。 ”立夏是夏季的第一个节气 ， 此时太阳到达黄经45° ， 斗指东南 ， 为立夏 ， 万物至此皆长大 ， 故名立夏也 。 标志着孟夏时节的开始 。 立夏 ， 一个最伟大的节气 ， 标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折 ， 没有夏的成长 ， 就不会有秋收冬藏！古代 ， 人们非常重视立夏的礼俗 。 在立夏的这一天 ， 古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏 ， 举行迎夏仪式 。 
文章图片
【在以前农村养生有种说法：“忌三果”“吃三苦”，分别是什么呢？】夏季到了养生关键期 ， 而在夏季人们需要注意的事情比较多 ， 既要预防湿气入侵 ， 也要学会排湿 。 体内湿气重便会增加身体患病的风险 ， 再下去可能体会不到 ， 但是到了秋冬季节 ， 很可能会导致身体受损 ， 更容易出现感冒发烧的问题 。 
文章图片
忌口“三果”1.西瓜 ， 西瓜属于寒性食物 ， 并且水分较多 ， 适当食用能够帮助解渴利尿 ， 但如果摄入体内过多也会加重体内湿气 。 2.菠萝蜜 ， 菠萝蜜虽然是温热带水果 ， 但属于比较湿热的水果 ， 如果摄入体内过多就会加重体内湿气 ， 容易发胖 ， 伴随严重口臭 ， 适当吃一点可以 ， 但不要过多食用 。 3.芒果 ， 我们可以看到市面上有各种各样的芒果 ， 有个头比较大的芒果 ， 也有个头比较小的芒果 ， 吃起来都比较香甜 ， 但芒果这种水果属于寒性蔬菜 ， 摄入体内过多会加重湿气 。 
文章图片
多吃三苦1.喝蒲公英茶 ， 蒲公英属于寒性食材 ， 在饮用蒲公英茶时 ， 最好是用发酵后的蒲公英红茶 ， 能够减轻对身体的伤害 ， 也能缓解嗓子发炎 ， 咽喉肿痛 。 2.吃苦瓜 ， 夏季很多人容易出现脾胃虚弱的问题 ， 常吃点苦瓜 ， 能够帮助健脾养胃 ， 维持身体中 ， 水是正常运转呵护身体内环境稳定 ， 预防疾病 。 3.吃莲子 ， 莲子虽然苦 ， 但是却是一种非常适合夏季的滋补佳品 ， 我们可以把莲子做成甜品汤菜 ， 或者是天气炎热可以将莲子做成糖水 ， 都是非常好的补品 ， 维持身体正常新陈代谢 ， 减少湿气残留 。 
文章图片
夏季是养生 ， 也是祛湿的关键期 ， 重要时间段所以一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 更有助于身体健康少生病 。
推荐阅读
- 数字人民币试点地区展开测试 集中在餐饮、零售、充值等小范围场景
- 科学探索|为什么科学会在需要时让我们失望？
- 多所在京大学录取线来了 各校设置多条投档线
- 旅行在路上啊|成都反差最大景区，一边是游客专属一边本地人最爱，门票相差4倍
- 四川绵竹民警连夜在外抗洪 返回时派出所被洪水淹没
- 珠海生活资讯交流|推动琴澳旅游合作, 大横琴文旅展示中心18日在横琴口岸正式开放
- 上蔡知事|上蔡又一旅游景点曝光，你知道在哪吗？
- 这些星座女最容易在感情里遭遇渣男，赶紧进来避避难吧！
- 两岸情与湾区梦——一位在粤台生的别样毕业季
- 艾泰洗车机|还在排队高价洗车？艾泰智能洗车机，小米都不敢这么玩