老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？
农村老人常说“三寸长寿 ， 四寸无忧” ， 其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
这个三寸长寿 ， 四寸无忧 ， 是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度 ， 这个是很有科学道理的 。
【老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？】我们知道人睡眠质量很大程度跟环境及床还有枕头有关 ， 而睡眠质量跟身体健康状况也有也打关联 。 经过古人几千年的实践证明 ， 人在睡觉时枕头三寸高时睡眠质量最好 ， 而在四寸高时睡觉最舒服 ， 所以也有了一个成语“高枕无忧” 。
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一寸大约是3.3厘米 ， 三寸也就是10厘米高度 。 枕头在这个高度时 ， 人的头枕在上面最易有助于睡眠 ， 睡眠质量明显提高 。 人一旦休息好了 ， 那自然身体各方面都会好 ， 那自然就长寿！
四寸也就是高枕无忧 ， 意思是睡觉时最舒服的姿势 ， 也就感觉身体特别放松 ， 也就感觉无忧无虑 。 
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但为了长寿建议大家还是选择三寸枕头睡觉 。 特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善 。 
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