豆角别再炒着吃了，学会这一招，美味又省事，孕妇多吃能缓解孕吐
豆角在很多地区都是可以生长的 ， 在夏季的时候 ， 是豆角的盛产期 。 豆角以丰富的营养价值成为蔬菜的“佼佼者”!豆角是很常见的蔬菜 ， 和其他蔬菜一样 ， 豆角的营养价值是非常的丰富的 。 很多人都喜欢吃豆角 ， 不过大家仅仅是因为它的口味独特才爱上了豆角 ， 其实豆角也是有养生的功效的 ， 对于健康的有利影响是很大的 。
食材：豇豆角1把、面粉、大蒜、辣椒油、香油、盐 。
步骤：
1、豆角去根 ， 洗净滤水切段儿 ， 放入适量盐、油拌匀 ， 加油蒸菜不容易结块 ， 蒸出来的菜颜色好味道香 。
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打
2、加适量面粉拌匀 ， 豆角上都裹上面粉就可以了 。
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3、蒸锅加水 ， 铺上布 ， 把豆角铺入蒸屉内 ， 尽量铺均匀 ， 盖盖大火烧开 ， 转中火 。
4、蒸5-8分钟 ， 将大蒜加少许盐捣成蒜泥 。
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5、把豆角取出放入大盆内 ， 用筷子拨散 ， 放适量香油 ， 拌匀 ， 热气散了以后放入蒜泥和辣椒油拌匀即可 。
抗疲劳
豆角含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素 ， 可全面补充孕妈妈身体所需的营养素 ， 使孕妈妈保持充沛的精神和充足的体力 。
缓解孕吐反应
【豆角别再炒着吃了，学会这一招，美味又省事，孕妇多吃能缓解孕吐】孕妇食用可缓解孕期紧张情绪和孕期呕吐现象 ， 食欲不振的孕妇吃了还能增加食欲 ， 从而补充更多的营养 ， 对自身和胎儿都有益处 。
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