谨记：这9种水果不能空腹吃，危害比你想的大！
空度吃这些水果害处多！
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香蕉
香蕉中含有丰富的镁元素 ， 空腹吃香蕉导致人体内的镁元素突然升高 ， 破坏血液的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用
圣女果
圣女果所含的大量果胶、棉胶酚、可溶性收敛剂易与胃酸发生化学反应 ， 凝结成不溶性的块状物质 ， 升高胃内压力 ， 导致胃胀痛
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柿子
柿子含有大量鞣酸、单宁和果胶 ， 空腹吃柿子会造成这些物质与胃酸发生作用形成柿石 ， 诱发呕吐、肚子疼甚至呕血等症状
山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸等酸性物质 ， 空腹食用时会导致胃酸大量增加 ， 强烈刺激胃黏膜 ， 使得胃部胀满、泛酸
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橘子
橘子含有丰富的糖分和有机酸 ， 空腹食用容易刺激胃黏膜 ， 引起胃胀、泛酸
西瓜
西瓜属于性寒水果且含有丰富的水分 ， 空腹食用不仅刺激胃黏膜还会稀释胃酸 ， 造成食欲下降、消化不良、腹泻
甘蔗
甘蔗含有大量的糖分 ， 空腹食用会导致“高渗性昏迷”
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杏
杏属于酸性水果 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 引起胃肠功能紊乱
【谨记：这9种水果不能空腹吃，危害比你想的大！】鲜荔枝
与甘蔗的原理相同 ， 空腹食用可诱发“高渗性昏迷”
#天天养生堂#
作者：王海玲 ， 校稿：游金地
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