养生之道要顺应四时，四季冷热对健康有多大的影响，你知道吗？
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养生之道在于顺应四时
关于四时养生 ， 早在《黄帝内经》中就有过论述 ， 如《内经灵枢·五癃津液别》篇里说：“天暑衣厚则腠理开 ， 故汗出……天寒则腠理闭 ， 气湿不行 ， 水下留于膀胱 ， 则为溺与气 。 ”意思是说 ， 在春夏之季 ， 气血容易趋向于表 ， 表现为皮肤松弛、疏泄多汗等；而秋冬阳气收藏 ， 气血容易趋向于里 ， 表现为皮肤致密、少汗多溺等 ， 以维持和调节人与自然的统一 。
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连皮肤都在随着季节的变化而作出相应的调整 ， 身体的其他部分就更不用说了 。 所以 ， 我们一年的养生战略也应随着四季的变化而作出相应的调整 ， 简言之 ， 就是要法时 。
法时养生 ， 就是养生要和天时气候同步 。 说具体一点 ， 就是热天有热天的养生原则 ， 冷天有冷天的养生道理 。 总的原则就是要顺应天时养生 ， 也就是要按照大自然的阴阳变化来调养我们的身体 。
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法时养生的精髓是四季养生 ， 按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生 。
#健康大实话#
作者：齐立强 ， 校稿：游金地
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