防晒|夏季来临，孩子们如何进行皮肤护理？专家：防晒不可少
夏日来临 ， 在阳光下进行游泳、爬山等户外活动 ， 给孩子们的童年增添了许多乐趣 。 然而 ， 这也让他们遭受夏季“专属”皮肤疾病的困扰 。
针对孩子们在生长发育过程中经常遇到的皮肤问题 ， 北京儿童医院顺义妇儿医院皮肤科主任徐哲、王奇飒医生同您一起分享皮肤护理小知识 ， 让孩子们度过一个幸福快乐的夏季 。
1如何清洁、防晒？
徐哲、王奇飒医生指出 ， 到了3－12岁 ， 孩子们自身的免疫力已经建立 ， 皮肤也发育得更成熟稳定 ， 随着年龄的增长 ， 会接触到更多外部环境刺激 ， 皮肤较婴儿期更加干燥 ， 除了基础的清洁保湿外 ， 还需要做好日常的皮肤护理 ， 以减少内外部环境的影响 。
例如 ， 洗澡最好使用32～34°C水温淋 ， 时间控制在5～10分钟；洗澡频率为隔日1次或每日1次；每天至少使用1次润肤产品 ， 最好在浴后5分钟内涂抹 ， 若皮肤较为干燥可增加涂抹次数 。
“防晒同样是重点！紫外线对皮肤的损伤是日积月累的结果 ， 光老化主要由20岁前接触的紫外线量决定 ， 因此儿童期防晒也非常重要 。 ”徐哲、王奇飒医生强调 ， 防晒霜应选择正规厂家生产的、经过皮肤敏感测试 ， 并有“物理性防晒剂”标识的儿童专用防晒霜 。 物理性防晒剂里的二氧化钛和氧化锌对于儿童是很安全的 。
青少年户外活动多、运动量大 ， 应选择SPF＞30、PA＞＋＋的防晒剂 ， 建议选择物理性防晒剂 ， 出门前半小时涂抹 ， 之后每4小时补涂1次 。
2如何避免痤疮？
“孩子到了12－18岁 ， 已经逐步进入青春期 ， 因为一旦开始发育 ， 身体内的激素水平会有个大的调整 ， 而这会影响到皮肤 ， 特别是皮肤中皮脂腺的分泌 ， 导致开始出现皮肤问题 ， 此时做好皮肤护理将显得尤为关键 。 ”徐哲、王奇飒医生认为 ， 痤疮是青少年常见的皮肤病 ， 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症 ， 由于各种原因造成皮脂腺管与毛孔堵塞 ， 使皮脂外流不畅所致 。
痤疮会不同程度的影响到患者的外貌、心理健康以及人际交往 ， 因此要积极治疗 。 医生建议：
要多吃新鲜蔬菜、水果 ， 少吃脂肪、糖类、辛辣等刺激性食物 ， 不熬夜 ， 保持大便通畅 。
尽量不使用涂油脂类化妆品 ， 以免堵塞毛孔 。
不要用手去挤压粉刺 ， 以免引起化脓发炎等继发感染 。
同时 ， 洗澡洁面水温30°C左右为宜 ， 洗澡频率为隔日1次或每日1次 。
避免使用碱性皂液 ， 可选用一些温和的保湿控油洁面产品 ， 但注意不要过分清洁皮肤 ， 以免造成皮肤失水干燥且刺激皮脂腺分泌更加旺盛 ， 造成恶性循环 ， 引发痤疮等皮肤病 。 夏季每天使用洁面产品2次 ， 其他季节每天1次即可 。
【防晒|夏季来临，孩子们如何进行皮肤护理？专家：防晒不可少】
【防晒|夏季来临，孩子们如何进行皮肤护理？专家：防晒不可少】总之 ， 各年龄段的皮肤护理是有差别的 ， 父母应该学会如何正确给孩子护肤 ， 减少皮肤疾病的发生 ， 拥有大家都羡慕的细嫩皮肤 。
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