从什么时候开始，“戒糖”也是养生了？
“养生”这一词如今已经不是中老年人的专属的 ， 随机社会压力加大 ， 很多年轻人都纷纷加入到养生大军中 ， 其中“戒糖”也成了热门的养生生活方式 。 可能有人会问 ， 不是糖尿病患者才需要忌糖吗？对于普通人来说 ， 糖分对身体有什么影响？
文章图片
人体每天都需要充足的碳水化合物来维持身体机能正常运作 ， 糖分就是一种很好的能源 ， 出现低血糖症状的人第一时间都是摄入糖分补充能源 。
然而 ， 过量的糖分摄入对人体健康却有害无益 。
对于普通人来说 ， 过高的糖分摄入同时相当于给身体增加不必要的热量 ， 跟过量摄入高油脂的煎炸食品同理 ， 过量的糖分容易导致人体肥胖 ， 给身体埋下隐患 。
对于糖尿病患者来说 ， 为了避免高血糖 ， 忌糖是有必要的 。 但也不用非要走极端 ， 有些时候糖尿病患者也出现低血糖的症状就是因为“用力过猛” ， 这样反而更不利于控制血糖 。
文章图片
【从什么时候开始，“戒糖”也是养生了？】因此 ， 无论是糖尿病患者还是普通人 ， 控制糖分摄入都是有益于健康的 ， 但不可盲目抗拒所有跟糖分有关的食物 。
而对于因为重度肥胖而引发的糖尿病患者来说 ， 与其终身依赖药物和生活干预控糖 ， 不如尝试一下减重手术 。
文章图片
减重手术是目前比较多肥胖症2型糖尿病患者优先选择的降糖方式 ， 主要是因为一般通过手术降糖的患者都能达到长期缓解病情的效果 ， 能够停用相关药物的同时还可以长期保持在正常的血糖值 。
推荐阅读
- 分手后会彻底从你世界里消失的星座，从不停留，再不相见
- 知书达理，这些星座从来不出熊孩子
- 8月下旬开始，甜言蜜语不断，又痴情，将获得真爱的4大星座
- 本月底，对爱情从来不会强求，即使失败，也能坦然面对的4大星座
- 淡泊名利不贪心的3属相，赚钱却不少，从容也致富，能早一日发家
- 确诊病例|浙江新增无症状感染者1例 系从西班牙输入
- 毅品文|伊拉克也能打瘫美国护卫舰？世界海战主角从军舰变成飞机加导弹
- 减肥|JAMA：减肥要趁早，25岁就该开始预防中年期肥胖
- 鱼他说|“成年人的体面，从不发朋友圈开始”
- 晓正谈历史|从右将军到丞相，让诸葛亮官复原职的，是不起眼的第三次北伐