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胆固醇越低越好？当心中风、患癌风险翻倍！

【胆固醇越低越好？当心中风、患癌风险翻倍！】说到胆固醇大家都“敬而远之” ， 不少中老年人为了健康 ， 像蛋黄、肉类、油、动物内脏等高胆固醇食物都不吃 ， 但时间久了 ， 不少人却患上了低胆固醇血症 。
胆固醇越低越好？当心中风、患癌风险翻倍！
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胆固醇水平过高固然不好 ， 但你可知过低的胆固醇水平同样存在很大的健康风险！
01
揭秘“胆固醇君”~
胆固醇是人体必要的营养物质 ， 是构成细胞的必须材料 ， 不仅用于生成和修复细胞 ， 维持细胞正常的生理功能 ， 促进维生素D、雌激素和雄激素的合成也少不了它 。
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胆固醇过低容易引起营养不良 ， 思维能力下降 ， 血管在没有胆固醇的保护下也会变得脆弱易破裂 。
人体内的胆固醇循环是一个动态平衡 ， 先由肝脏产生的胆固醇与低密度脂蛋白结合并通过血液运输到全身组织器官 ， 再由高密度脂蛋白把细胞代谢后的胆固醇运送回肝脏处理 。
高密度脂蛋白胆固醇能够清理血管的垃圾 ， 预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病 ， 高密度脂蛋白的降低反而会增加心血管疾病的风险 。
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而低密度脂蛋白胆固醇浓度的升高 ， 将会使其沉积在血管内形成动脉粥样硬化斑块 ， 使血管弹性变差而影响血液运输能力 ， 严重时会阻塞胆管最后引起冠心病 。
胆固醇水平要保持足够正常动态循环的水平 ， 而不是越低越好 。
02
胆固醇过低有哪些危害？
很多实验都证明胆固醇水平过低的危害：
1、增加脑出血风险
研究人员以中国唐山大约96000名成年人为研究对象 ， 进行了九年的随访 ， 发现这些人共发生了753例出血性卒中 。
数据分析 ， 相较于坏胆固醇水平在70-99mg/dL的人群 ， 在50-69mg/dL的人群 ， 脑出血风险升高65% ， 而＜50mg/dL的人群 ， 风险更是升高169%！
此外 ， 《神经学》杂志在去年4月份刊登的一份研究中也有相似结论——低密度脂蛋白胆固醇过低（每分升血液中低于70毫克）的女性患出血性脑中风的风险更高 。
2、增加癌症风险
上海交通大学医学院附属瑞金医院王卫庆教授团队在《美国癌症研究杂志》上发表了一项新研究称：胆固醇过低是个危险信号 ， 或可导致癌症风险倍增 。
该项研究涉及全国13个省份的13.8万名参试者 ， 展开了3.8年的追踪调查 ， 分析发现：低密度脂蛋白水平低于100毫克/分升的参试者 ， 罹患肝癌、消化道癌症、胰腺癌和宫颈癌的风险分别比其他人群高出2.59倍、1.03倍、1.97倍和0.92倍！
3、增加抑郁自杀倾向
血清胆固醇降低可使脑细胞膜上的胆固醇减少 ， 从而使细胞上依附于脂类的5-羟色胺受体减少 。
临床医学已证实 ， 脑中5-羟色胺低下时 ， 有自杀倾向的抑郁行为和侵袭行为增加 。
4、增加老年痴呆风险
大脑组织中的1/5是胆固醇 ， 占身体胆固醇总量的25% 。 因此 ， 缺少胆固醇 ， 大脑就会直接受到伤害 。
美国哈佛医学院乔斯林糖尿病中心的研究人员实验发现 ， 神经细胞生长及维持大脑正常功能需要胆固醇的参与；上海复旦大学的一项研究也表明 ， 高水平低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）与痴呆呈负相关 ， 换句话说 ， 胆固醇高 ， 你的老年痴呆风险可能性更低 。
*注意这里的胆固醇水平高也是指在正常范围内 。
03
保护身体健康胆固醇平衡是关键！
当人体胆固醇含量低于正常值时 ， 会出现上述的危害；含量过高 ， 又会增加脑梗、心梗风险 ， 因此我们需要做的是进行优化 ， 使之在人体内保持平衡 。
胆固醇越低越好？当心中风、患癌风险翻倍！
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一般说来 ， 普通人控制在2.6mmol/L比较合适 ， 心脑血管疾病患者控制在1.8mmol/L比较好 ， 最低不要低于0.9mmol/L 。
胆固醇是血脂关键指标之一 ， 解决动脉粥样硬化归根到底是要解决血脂问题 。
1、血液循环增强
对胆固醇指数偏高人群实施血液净化治疗 ， 促进血液循环 ， 通过循环、过滤、净化 ， 对血液中的有害代谢产物、游离大分子脂肪进行排除 ， 可降低“不好”的低密度脂蛋白胆固醇在血液中的含量 ， 改善血液粘稠度 ， 消除血管壁炎症 ， 减少血管斑块、血栓的形成 ， 防止动脉粥样硬化 ， 从源头实现对心血管重大疾病的提前预防 。
2、微分子免疫管理
身体的机能下降 ， 源自于体内细胞的功能失衡与代谢紊乱 。 补充修复细胞功能、强效抗氧化、提升线粒体功能的分子矫正素 ， 为体内细胞提供源源不断的能量 ， 提升细胞活性 ， 保护细胞免受自由基损伤 ， 让身体营养状态实现均衡 ， 从细胞调控的层面 ， 让血脂维持在良好的水平 ， 从而使心血管功能保持在良好的健康状态 。
3、适当补充益生菌
无论是内源性还是外源性胆固醇都需经过小肠吸收 ， 所以肠道健康对于胆固醇的平衡也具有至关重要的作用 。
而人体肠道益生菌的比例越高 ， 肠道越有活力 。
平时可适当多吃酸奶、奶酪、豆豉等发酵食品 ， 以补充益生菌；有需要的也可补充益生菌制剂 。


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