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人到中年：一慢，二淡，三健康

人生如昙花 ， 刹那间已经步入中年行列 。 历经了少不更事的少年 ， 跋涉了如歌如泣的青年 ， 悄然间 ， 就这么推开了中年的扉门 。
人生如路 ， 分支众多 ， 每个路口都有对我们的考验和选择 。 时光荏苒 ， 曾经光泽的脸颊上爬满细小的苍痕 ， 满头的黑发不知何时钻出几根银丝 。
生活的压力 ， 让我们时不时有些淡淡的失落和忧伤 。
但生命中诸多的痛苦 ， 其实都是自己和自己过不去 。
当我们放下心中不必要的攀比与欲望 ， 让自己的身心都慢下来 ， 看淡得失 ， 细细地品味生活 ， 保持健康的体魄 ， 就会发现：原来自己还是以前的那个自己 。
人至中年 ， 要学会沉淀 ， 让自己慢下来；
学会看淡 ， 保持平和心态；
保持健康 ， 对家人负责 ， 对自己负责 。
大家熟知的竹子 ， 用了4年的时间 ， 仅仅长了3cm ， 从第五年开始 ， 它以每天30cm的速度生长 ， 仅仅用了6周的时间 ， 就长到了15米 。
也许 ， 你在疑惑 ， 竹子在前4年的时间里 ， 它向上仅仅长了3cm ， 它在干嘛？这就是著名的竹子定律 。
你只看到了它在土壤之上的生长 ， 竹子在前面4年的时间 ， 它的根在土壤里延伸了数百平米！
做人也是一样 ， 慢下来 ， 去深耕自己的能力 ， 为人要态度从容 ， 怡然自得；做事不爆不燥 ， 不乱不浊 。
《道德经》又云:“少则得 ， 多则惑” 。
不论游戏 ， 还是人生 ， 少就是多 ， 慢就是快 。
清代名臣曾国藩资质之平庸 ， 但正因为他自知自己非聪明人 ， 所以读书做事不求捷径 ， 用最扎实的方法慢慢来 。
不读懂上一句 ， 不读下一句；不读完这本书 ， 不摸下一本书；不完成一天的学习任务 ， 绝不睡觉 。
他自知没有智力优势 ， 因此比别人更虚心；他从小接受挫折教育 ， 因此抗打击能力更强；他做事不懂取巧 ， 遇到问题只知硬钻 ， 因此不留死角 。
所以曾国藩考秀才考了七次 ， 但是一旦开窍 ， 后面的路就越来越顺 。 中了秀才的第二年 ， 他就中了举人；又四年 ， 高中进士 。 这样才有他一生出将入相 ， 没有起伏蹉跌 ， 实属罕见 。
所有的成长都不是一天两天 ， 三年树一品 ， 十年磨一剑 ， 要想成为一棵大树首要的条件是时间的积累 。
大涵养的积淀 ， 远非一朝一夕的事情 ， 无论心智的历练 ， 还是知识的学习 ， 都不能急功近利 ， 揠苗助长 。 唯心神宁定 ， 厚积薄发 ， 才是收获大涵养 ， 大格局的正途 。
如果走得太远 ， 会不会忘了当初为什么出发？不如 ， 让我们试着从当下开始 ， 慢下来 。
慢不等于懒惰 ， 慢不等于停滞不前 ， 慢是对生活中风景的驻足 ， 是凡事包容 ， 是不挣扎 ， 不狰狞 ， 不恐慌 。 慢是沉淀之后的厚积薄发 ， 稳而思进 。
人到中年 ， 慢而有为 ， 才是慢生活的真谛 。
人到中年 ， 随着阅历的增长 ， 看多了人情世故 ， 世事变化 。
但生活的处境和彷徨 ， 有时觉得自己很委屈 ， 工作的不如意 ， 或者身边的人和事造成的心理不平衡 ， 直接导致了心态不平和 。
其实平和的心态是人生一种至高的境界 ， 一种面对世俗的繁华 ， 常保内心的平和与达观的况味 。
人的一生中在某一段时期内保持平和的心态并不太难 ， 难的是在荣誉、地位纷至沓来 ， 仍能保持一份平和的心态 。
曾国藩在写给九弟的信中告诫兄弟们一定要谨记“平和”二字 ， 他说:“大抵胸多抑郁 ， 怨天尤人 ， 不特不可以涉世 ， 亦非所以养德；不特无以养德 ， 亦非所以保身 。 中年以后 ， 则肝肾交受其病 。 盖郁不畅则伤木 ， 心火上则伤水 。 ”
人到中年 ， 一定要看淡得失 。 曾国藩在平定太平天国后 ， 懂得功劳太大会引火上身 ， 便自助解散了一手创建的湘军 。 同时让兄弟子侄解甲归乡 。
曾国藩的看淡 ， 并不是让人们不在意 ， 不努力 ， 而是在人生当中 ， 要保持一种谦和、平淡的心境 。
他不止一次地告诫子侄 ， 做人不要贪婪 ， 保持理性和清醒 ， 因为这是人性的弱点 。
正如巴菲特所说：“我们也会有恐惧和贪婪 ， 只不过在别人贪婪的时候我们恐惧 ， 在别人恐惧的时候我们贪婪 。
人到中年 ， 要经得起诱惑 ， 扛得住压力 。 一个健全的心态 ， 比一百种智慧都更有力量 。
有句话说：有什么样的心态 ， 就会有什么样的人生 。
平和的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富；而浮躁的心态会剥夺对我们生活有意义的东西 ， 即使到达成功的顶峰 ， 它也会把我们推落下来 ， 使我们跌入低谷 。
因此 ， 人到中年 ， 不羡慕别人的富足 ， 不抱怨自己的困苦；不要总在意别人的评价；放得下过去 ， 才能看得见未来 。
人生之路漫漫 ， 让心境平和一些 ， 对得失看淡一些 ， 方能处事不惊 ， 从容一世 。
俗话说：“四十以前人找病 ， 四十以后病找人 。 ”
这是对中年人身体的写照 。
中年阶段 ， 不论是身体上的重担造成的身体机能下降 ， 还是精神上的压力让面目颓废无神 。 总之 ， 作为上有老下有小的家庭支柱 ， 保持健康是对自己和家人的最有力保障 。
曾国藩对于养生问题有一句经典的话：“治心以广大二字为药 ， 治身以不药二字为药 。 ”
他力图做到身心并治、口体健防 ， 要旨是养生以治心为主 ， 以不药二字为准 。
在他的家书中 ， 我们也可以借鉴几点养生之法 。
首先 ， 要忌口 。 俗话说：病从口入 。
人到中年这个年龄 ， 要学会判断哪些食物是增强自己身体机能的 ， 哪个时段是属于不消化的 。 要规划好自己的饮食习惯 ， 才能让自己的五脏六腑不被伤害；
其次 ， 工作适度 ， 调整作息习惯 。 今日事今日毕 ， 不拖延 ， 不熬夜 ， 不过度使用自己的身体和大脑；
最后 ， 人到中年 ， 大多数人体态肥肿 ， 三高已经悄悄地找上了自己 。 所以适度锻炼 ， 提高自己的抵抗能力 ， 才能安全地度过身体危险阶段 。
人到中年 ， 当你烦恼的时候 ， 学会一个人独处 。 慢慢思考人生 ， 感悟人生 ， 你总会发现生活的美 ， 忘记生活的苦；
人到中年 ， 拥有一颗平常心 ， 看淡得失 ， 平和以待 ， 素色流年 ， 静守安然 。
【人到中年：一慢，二淡，三健康】人到中年 ， 好好珍惜你的生命 ， 珍惜你自己的健康 ， 珍惜亲情 ， 友情 ， 爱情！生命就是上天赐给我们的最大礼物 ， 如果你能够平平安安 ， 快快乐乐的渡过一天 ， 那就是一种福气 。


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