自由泳1000米大概20分钟左右，感觉不吃力，能否起到减肥效果
【自由泳1000米大概20分钟左右，感觉不吃力，能否起到减肥效果】 
说20分钟以上才消耗脂肪的可以歇了
■网友的回复
如果你游泳一千米二十多分钟的话，当然可以达到锻炼效果。。。我游泳一千米快四十分钟了。。。
■网友的回复
应该是没有减肥的功效，有氧运动需要持续运动20分钟以上才开始有效消耗储存的能量，虽然你1千米20分钟算是很快了，但也许也就是刚把体内的血糖用完。跑步本来就比游泳消耗大，从三千变成一千就更不可能有同等的锻炼效果了。
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