肾好，人健康，肾衰，百病滋生！牢记几点，肾越养越好
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《黄帝内经》中记载道 ， 肾乃先天之本 ， 负责解毒、排尿的过程 ， 可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢 ， 维持五脏六腑的健康发展 ， 养护人们寿命的长短 。
肾好 ， 人健康 ， 肾衰 ， 百病滋生 。
常言道 ， 养肾如养命 ， 如果自己的肾功能好不好 ， 或许身体多少会透露出信息 ， 不妨自测一下 ， 做好护肾养肾的工作 。
肾不好的人 ， 会出现“两疼、一黑”
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脚后跟疼
肾经从足底开始 ， 肾好不好 ， 看脚就知道 。 其脚乃人体的第二个心脏 ， 负担性最重 ， 最易受到侵害性 。
肾气亏虚 ， 就会牵连到脚后跟 ， 出现明显的磨损或疼痛的情况 ， 若不占 ， 说明肾脏还算健康 。
【肾好，人健康，肾衰，百病滋生！牢记几点，肾越养越好】2
腰疼
肾脏乃身体最重要的器官 ， 维持血液的平衡功能；一旦肾脏遭受危害性 ， 就会引起机体体系紊乱 ， 诱发百病 。
肾位于腰部的脊柱两侧 ， 直接对应肾脏 。 一旦肾虚 ， 就会牵连到腰部 ， 晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难 ， 伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉 。
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黑眼圈
不论男女 ， 若长期的处于熬夜 ， 易导致黑眼圈的情况 。 熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别 。
夜间11点到凌晨6点 ， 乃脏腑运行时间点；
长期的熬夜 ， 使得脏腑运行紊乱 ， 体内的毒素和垃圾无法进行有效的排泄 ， 便会进行堆积 ， 影响到内分泌的平衡 ， 使得黑色素进行沉淀 ， 伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状 。
牢记“三喝两少” ， 肾越养越好
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金银花茶
金银花是一款清热解毒的食材 ， 味甘性寒 ， 入肝、肾经；
长期的熬夜、酗酒等行为 ， 极易造成肝火上逆的情况 ， 诱发痘痘、黑眼圈、痤疮等 ， 日常将金银花用来泡水 ， 维持身体的正常运行 ， 促进新陈代谢 ， 起到保肝利胆的作用 。
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枸杞水
枸杞性甘、入肝、肾两经 ， 具有养阴补血、滋补肝肾的功效；
枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分 ， 极易被人体消化吸收 ， 增强机体的抗病能力 ， 促进血液的循环流动 ， 修复受损的肝细胞 ， 达到补肾益气的效果 。
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黄芪水
黄芪是一种常见的补气行气的中药材 ， 补肾的效果非常佳 。
常言道“一杯黄芪水 ， 防病保健康”；其中黄芪中所富含的物质成分 ， 可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力 ， 提高肾功能 ， 补充肾气 ， 达到延年益寿、益气补肾的不错的效果 。
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少熬夜
对于男性而言 ， 面对社会、家庭等双重的压力 ， 从而使得精神和心理长期的处于高压的状态；
据表明 ， 优质的睡眠可以增强机体的抗病能力 ， 维持身心的健康发展 。
反之 ， 长期的熬夜 ， 使得脏腑之间无法得到正常的休眠 ， 直接的损伤到肾功能 ， 使得男性过早的“绝精” ， 危害性非常大 。
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少憋尿
肾主水 ， 肾乃身体最大的泌尿系统 ， 加速其体内的毒素和垃圾随着尿液的排出 。
长期的憋尿 ， 使得毒素滞留在膀胱经内 ， 滋生细菌 ， 造成肾脏的感染性 ， 使得肾功能下降 ， 诱发尿毒症的高发 。
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