三伏天即将到来，专家提醒：抓住“以热逼寒”好时机，多做这3事
【三伏天即将到来，专家提醒：抓住“以热逼寒”好时机，多做这3事】导语：炎热的夏天又要来临了 ， 很多人的“噩梦”可能也要因此开始了 ， 但是别只顾着担心啦！夏天虽然天气很热 ， 但是很可能是缓解我们体质过寒的好机会！夏天的时候 ， 我们的体质会偏温热 ， 一般情况下 ， 我们都会觉得酷暑难耐 ， 所以在这个时节里坚持做好几件事 ， 很可能会帮助我们身体增加阳气 。
文章图片
一、体质偏寒时 ， 身体一般会出现这2个表现 ， 别大意
1、冬天经常手脚冰冷
有的人即使是到了冬天 ， 手脚也会热乎乎的 ， 像个小暖炉一样；但是另一些人 ， 特别是女生 ， 一到冬天 ， 天气稍微冷起来之后 ， 就会手脚冰冷 ， 而且除非长久地靠着热源 ， 否则身体很难暖和起来 。 这就是体质偏寒的明显表现 ， 所以如果我们出现了这种情况 ， 一定要注意调节 。
文章图片
2、衣服穿着过多
体质偏寒的人可能会有这种体验：别人已经可以穿一件薄衬衫了 ， 你还会穿着绒衣 。 这也是体质偏寒的一种明显的表现 。 俗话说 ， “春捂秋冻” ， 所以我们平时也要尽量在自己能接受的范围内少穿一点吗 ， 锻炼一下自己的体质 。 但更重要的是 ， 我们应该及时调理好自己的身体 。
文章图片
二、三伏天即将来临 ， 专家提醒：抓住“以热逼寒”的最好时机 ， 多做这3事
1、作息规律
大家可能都有这样的体验：冬天时更喜欢赖床 ， 而随着天气越来越热 ， 我们起床的时间也变早了 。 这其实和我们身体对季节的适应有关 。 所以我们也应该坚持早睡早起 ， 拒绝熬夜和赖床 。
文章图片
2、情绪平和
夏天天气十分炎热 ， 这也导致我们更容易上火 。 所以我们平时应该尽量控制好自己的心情 ， 让它处在一个较为平静的状态中 ， 也有利于我们的身体健康 。
文章图片
3、喝热水
如果你能坚持一整个夏天都只喝热水 ， 不仅仅是因为水分可以调节好我们的新陈代谢水平 ， 还因为水可以帮助我们身体排出代谢废物 。
结语：体质偏寒时 ， 身体一般会出现这2个表现 ， 别大意！你以为只是因为你比较怕冷 ， 其实这是因为你体质受损 ， 所以平时我们一定要护理自己的身体 ， 及时祛除湿气 。 抓住“以热逼寒”的最好时机 ， 多做这3事！
推荐阅读
- 纪录之夜！国米750万锋霸10连杀，决赛国米占优，冠军即将到来
- 中国武汉|3万只羊即将进京赶“烤” 蒙古国：希望送给武汉人民
- 美髯公忆|818到来，苏宁易购“史上力度最大的一次购物盛宴”言出必行！
- 一周宁夏丨银川幼儿园即将开学，都准备好了吗？
- 休渔期|中国东海休渔期即将结束，日本政坛有人一下子紧张！
- 央视新闻|3万只羊即将进京赶“烤” 蒙古国：希望送给武汉人民
- 群雄逐鹿S10即将开战！LCK四大主力不容小觑，LPL三冠伟业难了？
- 原创 巴萨已确定重建球队，即将迎来主席大选，塞蒂恩正式下课！
- 那些年的大雨|三伏天养花，先遮阴，后控水，多肉断水最安全，防止高温晒伤
- 游戏早资道|群雄逐鹿S10即将开战！LCK四大主力不容小觑，LPL三冠伟业难了？