减肥不掉秤？细说不掉秤10大形式，出现这种情况说明要瘦了
【减肥不掉秤？细说不掉秤10大形式，出现这种情况说明要瘦了】减肥这事儿 ， 好像从来都不容易 。 很多人减肥效果都不是太好 ， 大多都是出现减肥不掉秤的情况 。 小编也翻阅了一些资料 ， 发现减肥不掉秤是到达了减肥的平台期 ， 通常是一种非常正常的情况 。 出现这种情况 ， 适当的加大减肥的力度 ， 度过这一段时间以后 ， 体重就会降下来 。 今天小编和大家说说减肥不掉秤的10种形式 。
文章图片
【1】吃太饱不掉称
吃太饱会给肠胃造成负担 ， 需要大量的血液供给帮助消化 ， 使其他的地方代谢缓慢 ， 吃进的热量无法完全代谢掉 ， 聚在体内转变成脂肪 ， 就会造成不掉称或涨称 。
【2】吃咸多不掉秤
咸东西吃多了很可能会得高血压 ， 因为咸东西吃多会口渴 ， 身体处于干渴状态 ， 这样身体的排毒作用就会下降 ， 咸食物储存大量水分 ， 身体代谢就很难 ， 脂肪包含水分不易代谢 。
【3】喝酒、饮料不掉秤
酒的热量非常高 ， 白酒的热量为298大卡(100毫升) ， 啤酒的热量为32大卡(100毫升) ， 而饮料含有碳水化合物和糖分很高 ， 不易代谢 ， 所以不掉秤 。
文章图片
【4】不吃不喝不掉秤
很多人通过节食减肥 ， 这样对身体很不好 ， 而且容易反弹；不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢 ， 也会造成不掉称 。
【5】便秘不掉称
减肥期间 ， 食物摄入不均衡 ， 总吃细粮 ， 粗粮吃得少 ， 就有可能使肠胃纤维素不足 ， 难以排便导致便秘 。 而人体肠道的毒素有1-15公斤 ， 便秘使体内毒素无法排出体外 ， 造成进多出少 ， 从而影响不掉称 。
【6】经期前不掉称
月经前一个星期 ， 体内的雌性激素和孕激素开始逐渐下降 ， 就是体内水钠会潴留 ， 会出现体表的水肿 ， 体内粘膜的水肿 ， 这样体重是不会下降的 。
【7】拉肚子 ， 感冒 ， 吃其他药物不掉秤
拉肚子肠胃运行异常 ， 影响新陈代谢不稳定 。
【8】在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称
因为减肥期间是疏通经络 ， 促进气血运行的 ， 若减肥期间做其他项目 ， 会使体内经络混乱循环不畅 ， 受阻 ， 影响减肥效果不掉秤 。
文章图片
【9】脂肪平衡期不掉称
脂肪减到约5到10斤时 ， 在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期 ， 是脂肪重组的一个过程 ， 这时不掉秤 。
【10】心情不好 ， 心烦气躁 ， 不掉称
有人会问 ， 心情不好也不掉秤？这是有原因的 ， 气血运行不畅 ， 经络容易受阻 ， 使体内热量和脂肪代谢不出去 ， 就会造成涨秤或不掉称 。
推荐阅读
- 成龙的功夫是杂技，洪金宝胖的不灵活，周比利评价两人实战能力
- 凉茶|凉茶最大的问题不是添加西药，而是冒充饮料
- 王者荣耀：软辅不想被嫌弃？除了不能3级辅助装以外，还有这四点
- 王者荣耀：典韦蓝屏星元曝光遭吐槽，犹如红毛猩猩，玩家决不买账
- 台风|里弗斯谈独行侠：不会忽视有联盟前五球员的球队
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 人间风物志|游雍和宫：有人说这是北京必打卡景点之一，但我并不觉得非去不可
- 粤游记|旅游就该诗酒趁年华，带你一起到东京，我们玩点不一样的！
- SS9赛季手册值得买吗？爱神SLR首款皮肤不是亮点，飞行器实测完爆军需
- 能否改变“996”？“强制休假”,想说爱你不容易